质量|男士婚后备孕，这5种“促精”食物，或可多吃，助你快速受孕

家住广西南宁的王维，今年已经27岁了，两年前和相恋多年的女朋友携手步入婚姻的殿堂。婚后两人都十分想要一个可爱的宝宝，但两人怎么努力都怀不上。

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王维的妈妈眼看着自己小姐妹都抱上了孙子，而自己的儿子儿媳到现在也没个动静。心里很是着急，便催促着儿子带着儿媳到医院一同进行身体检查。
经过一系列全身检查后发现，不孕的问题出在王维身上。王维上大学的时候，因为一些不良的习惯，导致他患上了前列腺炎。而这些年也在反复发作，所以导致王维体内的小蝌蚪质量出现问题，而且数量也极少，存活率降低，不利于生育。

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医生想要身体好，日常生活这3个习惯，建议早改
不节制——很多男士都会有用手的习惯，但长期进行就会造成男士腺体一直处于充血状态，进而导致或加剧前列腺炎，进而不利于男士蝌蚪成长。憋尿——男士的前列腺处于膀胱的出口处，一旦久憋尿，就会导致尿液回流，进而造成腺体受病菌感染，最终诱发炎症；久坐不运动——长期久坐不运动就会造成男士下肢部分受到挤压，时间久了就会出现腺体充血，容易诱发前列腺炎，进而造成小蝌蚪质量出现各种问题；

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为了能够快速改善小蝌蚪问题，王维在听从医嘱的同时，也配合食用母亲提供的食谱质量。
男士婚后备孕，这5种“促精”食物，或可多吃，助你快速受孕
1.生蚝
大家都知道生蚝具有促进男士激素分泌的作用，它不仅含有丰富蛋白物质，还含有可帮助男士提高蝌蚪质量的锌。所以平时可以多些补充拌着白瓜子油的生蚝，含有植物甾醇、活性触媒剂等，除了可以帮助提高男士蝌蚪质量外，还可帮助男士消除炎症带来的各种不适。

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2.韭菜
韭菜是一种美味的菜肴，平时除了可以包饺子外，还可以烧烤。而韭菜除了美味以外，还具有促进男士激素分泌，提高男士小蝌蚪的质量和数量，增强小蝌蚪的存活率。
3.鱼子酱
鱼子酱是一种比较名贵的食材，它含有大量的蛋白质跟荷尔蒙物质。长期食用可以起到促进男士小蝌蚪的合成，增加男士小蝌蚪质量以及数量，进而有利于促进男士生育。

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4.西红柿
西红柿是我们餐桌上常见的菜品，而根据科学研究显示，西红柿中所含有的番茄红素，不仅可以帮助改善男士体内小蝌蚪的活性，还能促进提高蝌蚪的质量。
5.石榴
经常吃石榴可以有效帮助改善男人的蝌蚪质量，根据国外研究数据的表明，一个男士连续2个月食用吃石榴，可以有效促进蝌蚪质量的提升。

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【质量|男士婚后备孕，这5种“促精”食物，或可多吃，助你快速受孕】此外，日常生活中，还可以多进行有利于人体健康的运动，比如提肛、深蹲、跑步等。运动可以增强体质，提高免疫力，有利于人体身心健康。