盘点最伤宝宝脾胃的8件事，宝妈们记下来！( 二 ) 粉哥导读：宝宝出生后

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（图片来源于网络）正确做法：随着月龄的增长，宝宝牙齿的萌出以及胃肠道的发育，宝妈给宝宝制作辅食需要遵循由稀到稠、由细到粗的原则，针对不同月龄段选择合适的辅食质地，同时要给宝宝添加容易消化的食物。 ?第三件：过早吃“大人饭”宝宝的消化系统尚未成熟，牙齿发育还不完全，咀嚼能力较弱， “大人饭”一般质地粗糙，宝宝吃了需要花很长时间去消化，增加了肠胃负担，导致日后孩子脾虚。并且“大人饭”一般比较重口味， “重油、重盐、重糖”的食物会增加宝宝肾脏的代谢负担。正确做法：对于3岁以下的宝宝，家长们不要为了省事就给宝宝吃大人饭，最好单独为宝宝准备口感清淡、营养丰富的清淡餐食，不仅可以减少宝宝挑食、偏食的几率，还可以最大程度的避免宝宝胃黏膜被破坏。 ?第四件：过度喂养1吃太饱宝宝胃容量小，能消化的量有限，稍微吃撑就容易超出身体消化能力，食物消化不了就会堆积在肠胃，这些积滞会阻碍气血正常运行，时间久了，就会伤害到脾胃，导致脾胃虚弱。

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（图片来源于网络）正确做法：家长给宝宝安排饮食的时候，要注意观察宝宝真正能够消化吸收的食物量范围。不要逼宝宝喝奶或者吃饭，应该顺应喂养，避免暴饮暴食。 2某一类型食物摄入过多“过度喂养”不仅是指食物总量过多，也包括某一类型食物摄入过多，导致膳食失衡。 ①吃水果过量宝宝把水果当饭吃，而水果含糖量高，含有大量的维生素C和果胶，不仅会增加胃酸的分泌、加重肠胃负担，还可能会引起宝宝食欲不振或消化不良，导致腹胀、腹痛、腹泻。正确做法：对于宝宝来说，水果不是吃得越多就越好，吃水果的最佳时间是在两餐之间，饭前1小时和饭后2个小时左右，要控制摄入量，每天不要给宝宝吃太多、太杂。 ②零食过量如果宝宝偶尔吃点健康零食当作加餐是没事的，但宝宝零食吃多了就不爱吃正餐，而且许多零食有“高糖、高盐、高脂肪、添加剂多、不易消化”的缺点，吃多了势必会损伤宝宝的脾胃，为未来埋下健康隐患。

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（图片来源于网络）正确做法：零食的食用量必须要比正餐少，具体数量可以根据孩子的年龄和饭量来决定。零食最好安排在上午9-10点和下午3-4点，选择“清淡、天然、营养健康、好消化”的零食，睡前尽量不吃零食。 ③补营养过量有些家长总觉得自家宝宝营养不够好，总是想给宝宝“多补点”——听说什么有营养，谁家孩子吃了什么食物长得很壮，就立马给宝宝“大肆进补” 。但是，不依照自家宝宝的消化能力去选择食物，营养再好，宝宝脾胃不吸收，不仅补不进去，还容易积食，甚至会损伤脾胃。正确做法：根据宝宝的实际情况合理安排一日三餐，保证膳食均衡，切勿盲目进补。如果宝宝真的缺乏某类营养，最好在医生的专业指导下进补。 ?第五件：边吃边玩或吃饭时有压力吃饭时的状态会影响宝宝肠胃功能的运作，如果宝宝边看电视或边玩边吃饭，注意力不集中会导致胃部血液供应不足，胃蠕动就会减慢，从而影响消化功能。另外，吃饭最忌讳带着压力和郁气，因为生气哭闹的时候，脾胃的消化能力也会降低。

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（图片来源于网络）正确做法：不要追着孩子吃饭，更不要让宝宝边看电视或边玩边吃饭，要让宝宝在安静舒适的环境养成专心吃饭的习惯，如果宝宝心情不好，正在哭闹，最好让宝宝情绪稳定后再吃东西。 ?第六件：生冷的食物吃多了脾胃在体内起到将入口食物化寒凉为温热的作用，如果宝宝总是吃生冷的食物会让脾胃处于虚寒状态。