宝宝不好好吃饭，大多数是家长方法不对，做好四点让娃乖乖吃饭香文|小书虫妈妈闺蜜的孩子2岁多

文|小书虫妈妈
闺蜜的孩子2岁多了，吃饭一直是个难题，常常一顿饭吃不了几口就不吃了，每次吃饭的时候，就是全家齐动员的时刻，奶奶抱着，爷爷陪着玩，妈妈端着碗喂......一顿饭下来，全家累倒了。
【宝宝不好好吃饭，大多数是家长方法不对，做好四点让娃乖乖吃饭香】即使这样，她家的小宝贝还是这也不吃，那也不吃，一顿饭吃不了几口就不吃了。看着小宝贝瘦瘦的小脸蛋，比同龄孩子矮少，闺蜜真的愁坏了，不得不向我求助，如何让娃乖乖吃饭？

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作为一名“身经百战”的二胎妈妈，我问了闺蜜几个问题：
1.宝宝不吃饭，饿了会给零食吃吗？
2.宝宝不好好吃饭，你会批评吗？
3.大人吃饭时，会让宝宝一起吃吗？
4.宝宝添加辅食后，有准备一套自己的餐具吗？
5.有给宝宝制定吃饭的原则吗？
闺蜜说，宝贝吃了没多久就会喊饿，吵着要吃零食，家人只好给她准备一些零食。看着宝贝不好好吃饭的样子，心里肯定有怒火，难免会批评几句。每天都是先喂了孩子，大人再吃饭。至于吃饭的原则，只要宝宝肯吃就行了，哪敢定规则啊？

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听了闺蜜的话，我笑着对她说：“别再怪娃不好好吃饭了，家长用对方法才是关键！”宝宝不好好吃饭，大多数是家长方法不对，如果想让宝宝乖乖吃饭，需要做好以下几点。
（1）让宝宝体验饥饿感
回想我们那个年代，饿了也没有什么零食可吃，开饭了，就会大口大口地吃。而现在的孩子的吃饭问题，非常大的比例是由于孩子没有体验过饥饿的感觉。无论孩子饿不饿，家长总会时不时塞些食物到他的嘴里，宝宝根本没有机会体验饥饿的感觉。

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要想孩子好好吃饭，首先要让他有饥饿的感觉。若想让孩子体验到饥饿感，家人一定要达成共识：在两顿饭中间不要给孩子吃任何零食，饿了也只是给他喂点儿水。
只要家长坚持一段时间，让宝宝知道如果他不好好吃饭，中间饿了确实没有零食吃，用不了多长时间，宝宝吃饭就会认真得多了。

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（2）爱吃饭的孩子是夸出来的
我们想一想，如果我们在吃饭的时候，身边总有个人跟你说：“你怎么吃得这么慢啊？怎么吃这么一点，人家谁谁比你能吃多了！”你是否会产生不愉快的情绪，甚至不想再吃下去了？
儿科医生崔玉涛在《崔玉涛谈自然养育-辅食添加的学问》一书中提到：孩子吃饭好不好，不是批评出来的。食欲与情绪密切相关，这种以批评、攀比为主的应对方式往往会让孩子吃饭时情绪越来越糟糕，吃饭情况会更加不理想。
爱吃饭的孩子是夸出来的。对于孩子的吃饭问题，家长应以鼓励为主，无需规定吃多少，而是只要孩子吃得比上一餐有进步，哪怕只有一点点，就要及时给予鼓励。

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举个例子：
我家女儿食量也不大，只要她独自吃完小半碗饭，我就会竖起大拇指说：“宝贝，你今天真棒，独自吃完小半碗饭了。 ”
如果女儿没有达到我的要求，我也会换一种表达方式：“宝贝，你今天进步很大，明天再多吃两口肉和青菜就会更棒了。 ”宝宝听了会开心地答应。