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（3）和家人一起吃饭更香甜
我们小时候 ， 奶奶经常说：“孩子多 ， 抢着吃 ， 吃得香 。 ”这句话的意思是 ， 人多一起吃饭 ， 会更香 。
如果宝宝吃饭效果不理想的话 ， 如前面提前闺蜜的孩子 ， 我们不妨把宝宝的小餐桌椅放在餐桌旁 ， 在大人吃饭的同时 ， 喂他吃自己的辅食 。
大人可以在宝宝面前 ， 表现出夸张享受的吃法 ， 大人吃得香甜 ， 孩子也会受到影响 ， 也会乖乖地开口吃饭 。
另外 ， 建议家长为宝宝多准备一套餐具 ， 让宝宝尝试动手自己吃饭 ， 会更加提高宝宝对吃饭的兴趣 。

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（4）制定吃饭原则 ， 保证营养均衡
吃饭不专心、吃饭时间太长、挑食是宝宝吃饭存在的常见问题 。 我们做什么事都要遵循一定的原则 ， 宝宝吃饭也不例外 。
比如：宝宝吃饭不专心 ， 吃饭时间太长 ， 家长可以通过共同进餐、语言鼓励等方法进行正面的引导 ， 同时还可以规定宝宝的进餐时间 。
过了时间 ， 无论孩子是否吃饱 ， 都坚持把餐具收走 ， 而且两餐之间不额外提供零食 。 坚持一段时间 ， 就会让孩子明白 ， 如果不专心吃饭 ， 即使吃不饱 ， 也没得吃了 。
比如：对于宝宝挑食的问题 ， 在孩子接触的辅食种类达到一定程度后 ， 为了营养均衡 ， 应该搭配着吃 ， 有饭有菜 ， 有荤有素 。
每餐吃什么 ， 我们可以允许孩子在一定范围内自己挑选 ， 遇到孩子不喜欢吃的菜 ， 我们可以变换着花样给孩子吃 。 同时 ， 家长也要把控好孩子吃零食的分量 ， 保证孩子营养均衡 。

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家长这样坚持一段时间 ， 让宝宝养成良好的进食行为、进食习惯 ， 宝宝自然会乖乖吃饭 ， 享受吃饭的乐趣 。
比较欣喜的是 ， 闺蜜发来信息说 ， 她按照这样的方法坚持了一个多月 ， 宝贝已经能乖乖地坐下来吃饭了 ， 而且会说妈妈做的饭菜真香 ， 小脸蛋也开始长肉肉了 。

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