怀孕糖耐|怀孕做糖耐真的很可怕吗准妈妈做糖耐检查有哪些注意事项怀孕糖耐|注意事项

【怀孕糖耐|怀孕做糖耐真的很可怕吗准妈妈做糖耐检查有哪些注意事项】怀孕期的糖耐检查，很多人觉得非常可怕，在做之前会做各种心理建设，但其实没必要那么害怕，准妈妈做糖耐检查有哪些注意事项？下面小编就带来介绍。

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怀孕做糖耐真的很可怕吗
做糖耐不可怕，每个人体质不同，身体状况不同，反应也会不同，所以就平常心好啦，反正都是得喝一次的，
就是先测空腹血糖，然后喝一杯浓稠的葡萄糖水，从喝糖水的第一口开始计时，再分别测喝糖水后一小时，两小时的血糖值。
就是糖水特别粘稠，喝了以后不能吐，如果吐了就需要重测就比较麻烦。做糖耐要求空腹，空腹喝这么粘稠的糖水是会比较容易反胃，所以建议小口慢慢喝，不要喝太快。包里准备一些零食，测完两小时血糖值后赶紧吃点东西会感觉好一些。
更可怕的是糖耐结果不理想，糖耐”就是指妊娠期糖尿病筛查，一般情况下，出现糖耐高危时，医生都会建议继续做糖耐检查，这样能更为准确的判断孕妈妈是否真的有妊娠糖尿病。

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准妈妈做糖耐检查有哪些注意事项
1.检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两(即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤)。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。
2.不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，,这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等
3.水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)鸡蛋不要放在晚餐吃。
4.多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。
5.多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。
6.糖耐或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。
7.前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。
8.喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5M之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。
9.抽血时间掌握好，喝完后的一小时算。如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽。

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