每天不吃饭就吃零食营养跟不上，多吃经典菜，营养滋补强筋健骨时间一晃而过

时间一晃而过，转眼间第三周就已经过去了一天。孩子们还沉浸在学习的紧张和喜悦中。今天天气阴沉，最高温度只有21度孩子上学注意保暖。本周温差五六度，孩子注意温度的变化。当然这种凉爽的天气很适合孩子运动减肥，想要减肥的朋友可以行动起来了。秋天天气干燥注意对皮肤的补水，让自己皮肤水嫩人人爱！

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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。
如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。

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鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力，早晚凉再也不怕了。

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【每天不吃饭就吃零食营养跟不上，多吃经典菜，营养滋补强筋健骨】本周天气凉爽非常时候锻炼身体，想要打篮球的孩子赶紧行动起来，不冷不热最舒服！