浪漫小镇|“喜瀛洲”与你分享动动舌头就能预防脑萎缩？专家：不科学动动舌头可以预防脑萎缩？最

【浪漫小镇|“喜瀛洲”与你分享动动舌头就能预防脑萎缩？专家：不科学】动动舌头可以预防脑萎缩？最近，一段播放量超过180万的视频受到了很多市民朋友的关注和转发。视频显示，每天熟练地锻炼舌头，做一套舌头练习，可以预防脑萎缩。这种“神操作”让很多市民跃跃欲试，同时也引发了质疑。真的有效吗？为此，记者咨询了南京脑科医院老年病科主任医师金玲。
动动舌头能抗衰老？不科学的
对于老年人来说，忘事、掉物、失眠、头晕、手脚不灵活、反应迟钝等都不是“新鲜事” 。，这在大多数老年人中经常发生，并且它是脑萎缩的表现。最近看了一个超过百万人的视频，声称生理性脑萎缩最明显的症状就是舌头变得僵硬。因此，日本一些科学家研究发现，每天坚持舌头，如伸出舌头，转动舌头，用舌尖舔牙齿等。，可能会延缓大脑衰老。
动动舌头成了预防脑萎缩的秘诀？金玲导演说不科学。 “控制舌头运动的神经核团不在大脑中，而是在脑干中。就神经解剖学而言，这种神经通路不包括大脑皮层。 ”金玲说，动舌运动不能刺激位于大脑皮层的认知功能区。所以“健忘”只有动动舌头才能改善，没有参考价值。
脑萎缩是自然现象。
“首先，脑萎缩不是一种疾病，它是一种自然现象。 ”凌介绍，衰老后，随着年龄的增加，大脑的体积和质量都不可避免地降低。 “这在一定年龄阶段是不可避免的事情，而且这种萎缩现象随着年龄的增长趋于明显。 ”
在这种情况下，脑萎缩不值得注意吗？也不是。金玲指出，当脑萎缩比同龄人更严重，或者一些关键岗位萎缩时，脑萎缩值得关注。 “萎缩本身不是病，结合临床表现是有意义的。 ”
金玲说，比如一些认知能力下降的患者，与认知功能相关的大脑海马、颞叶、额叶可能萎缩得特别严重。 “当这些认知相关的岗位出现严重萎缩，结合临床症状，就出现了认知功能的下降，所以有必要考虑患某些类型痴呆的可能性。例如，阿尔茨海默病患者在记忆力下降的同时，经常会出现海马萎缩。颞叶痴呆患者常伴有明显的额叶和颞叶萎缩。 ”同时，金玲说，有一些萎缩是特有的。 \"例如，小脑萎缩可能伴有走路不稳、身体不平衡等一些症状.\"
金玲告诉记者，值得注意的是，有些情况可能会加速病理状态的萎缩。 “比如大脑小血管病变或颈动脉狭窄导致慢性脑缺血，会导致相应的脑区收缩比正常情况更严重，未来会对脑功能产生一定的影响。 ”
建议
保护大脑功能从健康的生活方式开始。
据了解，近十年来，全球各大制药公司都在进行治疗和预防认知障碍的药物研究，但结果并不尽如人意。那么如何才能保护大脑功能呢？凌指出，大脑功能受到多方面的影响。 “如果我们想单独做一些运动、吃一些东西或采取一些措施，我们无法阻止或减缓我们的衰老。 ”
“首先，我们必须有健康的生活方式。 ”金玲强调，减少不良生活习惯，如不吸烟、少喝酒、增加适当的运动，将有助于保护我们的大脑。 “我们应该从中年开始就保持良好的生活状态，定期锻炼身体，保持积极向上的心态。 ”金玲认为，经常接触新事物，与人保持联系，是保护大脑功能的重要措施。
金玲说，加强对与衰老相关的老年慢性病的控制，对保护脑功能也有意义。 “比如高血压、糖尿病、脑梗塞和高血脂，加强对这些慢性病的控制，减少这些疾病的发展，减少并发症的发生，这样脑功能才能得到保护，衰退才能延缓。 ”（侵删）

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