秋天干燥柳絮多，孩子吃的清爽蔡，护眼补钙，长高个促发育转眼9月已经过去一半

【秋天干燥柳絮多，孩子吃的清爽蔡，护眼补钙，长高个促发育】转眼9月已经过去一半，入秋也已经大半个月了，但是仿佛没有感受到秋天的气息，因为上周一直保持30度的高温天气，但本周的气温明显下降，最近还伴有蓝色台风天气，最低温度只有19度，孩子们一定要注意保暖，厚厚的外套穿起来，不能再臭美露腿露腰了！早晚上学的孩子们更要多穿衣服，多吃暖身暖胃的食物，拥有健康的身体上课学习！努力减肥的宝宝们，趁着中秋假期还没来，赶紧冲刺暴瘦10斤吧！
今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!

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腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。

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腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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9月的天气真让人捉摸不定，一会飙升到30度一会降低到19度，这样孩子们最容易咳嗽感冒了，妈妈们赶紧行动起来，不仅给孩子穿厚衣服，也为孩子做上暖身暖胃的养生饮食吧！