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针对宝宝实火和虚火分别有不同的食疗方法，选择清热解毒的药材，帮助降火，不喜欢吃药的孩子也可以选择这类办法，比较安全，那么宝宝实火虚火怎么办？下面小编带来介绍。

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宝宝实火虚火的降火方法
面对实火，一般建议的是清热，暂时不要滋补。
用焦三仙各6g、炒鸡内金6g、蒲公英6g。
熬水给孩子喝，一般3-5天之后，孩子的舌苔会慢慢变薄，五脏中的积热也会慢慢被清掉。

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再加上饮食上的清淡控制，孩子会逐步恢复到平稳的状态。
上面的克数是3岁以上孩子的量，如果是2-3岁期间可以改为3g，2岁到八个月的孩子各用1g。
8个月以下的孩子就不太适合使用这个方子了，建议找到助教老师或者医生进行调理。
实热的孩子由于社会现状和家长的体质遗传，基本上存在的可能性不大，大部分的孩子都是表现出实热但其实内里是虚寒的。
对于清热的方子一定要谨慎的使用，蒲公英是一种大寒的药材，本身就虚寒的孩子使用之后很容易引发腹泻等不良反应。
所以，这时候就必须用到针对虚火的法子了，具体怎么做呢?
首先推荐的还是一道食疗方
配方：
山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。
以6岁的小朋友为例，这个方子的分量是山药、莲子肉、薏苡仁各 9 g，麦冬、沙参、生地各 6 g，冰糖一块。
3岁的孩子这个方子的量可以减少到4g和2g。

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做法：
把这些药放入锅里，加入四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时。
大约剩下两杯左右的药汁，把药汁滤出，放入一块冰糖，放凉。这就制作完毕了。
注意：
这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，一天服用一帖即可，连续服用一至两个星期。
感冒后滋补脾阴的话，五帖就够了。
大人脾阴不足，口干舌燥、舌头红、眼睛干、手心热，喝这个饮料也挺好的。
慢慢地，这个孩子晚上能睡着觉了，性格也改善了。
大部分的虚火旺在最初的表现都会以实热的症状为主，是脾胃虚寒导致运化无力，食物积滞化热导致的。
孩子“上火”了，一定要分清它的虚实，不论是用药还是食物一定要根据症状去正确使用。
千万不要根据“经验”甚至是想象，去给孩子调理，而耽误了真正调理的时机。
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