★保持良好的作息和生活习惯
虽然要有一个好心态 ， 但是也不能太放飞自我 ， 完全顺其自然 ， 每天熬夜、吃垃圾食品 ， 这会影响到小蝌蚪和卵子的质量 ， 以及子宫健康 ， 同样容易导致怀孕困难 。
备孕的时候早睡早起 ， 饮食健康 ， 再适当运动才是最重要的 。
★进行孕检
在备孕之前 ， 最好先确定夫妻双方的身体都是健康的 ， 以免迟迟怀不上孩子 ， 浪费时间 ， 也容易耽误治疗 。
祝大家都有个“好孕”！

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