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减肥似乎是所有女性终生为之奋斗的“事业”，无论胖瘦，几乎每个女孩子嘴里都要嚷嚷着减肥。
即便是孕期的准妈妈们，也逃不开这项“事业”。
但是，有些准妈妈认为怀孕期间需要控制体重，不能过胖。
有些则认为自己是一人吃两人补，应该多吃多补充营养。
那么究竟事实如何？今天我们就孕期准妈妈们的体重和大家聊聊。

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孕期是否需要控制体重？
许多妈妈认为，自己在怀孕期间根本不在意身材是否走样。
妈妈们所有的注意力都在腹中的宝宝身上，只要孩子健康成长就足够了。
事实上，正是因为这种想法，大多数婴儿在妈妈肚中都营养过剩了。
【增幅|准妈妈孕期不控制体重对宝宝发育不利，严格控制体重很重要】许多孕妇临近生产时都体重超标，增加了分娩的难度。

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根据孕妇营养状况的调查结果显示，有近四成的孕妇体重过高，相反也有高达两成的孕妇出现营养不足乃至体重不足的现象。
而这两种情况对于胎儿都无益处。
体重超标的准妈妈们，很容易分娩出体重超过八斤的巨大儿。
而体重不足的准妈妈们，连自身营养都无法满足，更别说腹中胎儿了。
孩子长期处于营养不良的状态下，很容易产生代谢性疾病。
如糖尿病、高血压等。因此，孕期的妈妈还是有必要控制体重在正常范围的。

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孕期是否需要刻意减肥？
其实对于是否需要专门在孕期减肥这个问题，依旧是因人而异。
有些爱美的新手妈妈们，为了追求身材，希望自己在孕期除了肚子以外，四肢仍能保持纤细。甚至会刻意减少进食量，像其他人一样节食减肥，这是非常不可取的。

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对于经历过怀孕这个过程的人来说，都知道孕期最难受的一件事就是孕吐。
有的人幸运反应不强，但有的人能吐到天昏地暗。
由于妊娠反应引起的孕吐，会导致很多孕妈妈根本无法正常吃饭，平时爱吃的食物这时候都成了“催吐剂”。
因此，许多孕妇因为严重的孕吐无法及时补充营养，导致身体迅速消瘦下来。
到了孕期的后三个月，胎儿越来越大，挤压到妈妈的胃部。这时，就算没有了孕吐，想吃也会发现多吃一口都会觉得肚子撑得厉害。

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所以，一般情况下，孕妈妈都处在一个营养不足的情况下。
无需刻意控制体重，这些孕妈妈就需要多补充营养多进食，但是前提不能过量。
而另一类人，是在怀孕之前本身体重就已经超标的准妈妈。
那么这种情况就需要在保证胎儿和孕妇身体健康的情况下适当减重了，这也是为了胎儿能更健康，分娩过程能更顺利。

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如果你是这个体型的妈妈，根本不用减肥，对宝宝发育有好处！
这里说的体型指的是标准体型，而标准体型的鉴定标准有两方面。
一是准妈妈在孕前身体的BMI值保持在正常范围内，二是在怀孕后体重增幅也需要保持在正常范围内。

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孕前正常人群BMI指数应在20-25之间，大于25视为超重，超过30属于肥胖。