增幅|准妈妈孕期不控制体重对宝宝发育不利，严格控制体重很重要( 二 ) 磷酸|低血糖|健力宝|准妈妈|发

对于标准身材的女性，怀孕以后，孕中晚期体重增幅在每周0.35-0.5kg。
孕前超重的女性，体重增幅在每周0.23-0.33kg.而孕前肥胖的女性，体重增幅则在0.17-0.27kg之间。

文章插图
除此之外，孕妈妈们还要做到合理的膳食搭配，各种营养都要均衡摄取。
尽量通过天然食物来补充营养，多吃一些高蛋白、维生素丰富、微量元素充足的食物，同时每日补充叶酸。
在怀孕中后期，可以适当进行一些锻炼，比如孕妇瑜伽等。
保持身心舒畅，增强体质。定期到医院进行产检，确保胎儿的正常发育。

文章插图
总结：
怀孕对于每个女人来说都是非常辛苦的一件事，但是每个妈妈都非常坚定的选择并坚持了下来。
怀孕时，不要在意自己的身材是否走样。

文章插图
母子健康平安才是最重要的，因为这时的女人是其他任何情况都无法比拟的美丽。
千万不要想着孕期减肥而伤害身体，得不偿失。
要切记，凡事皆有度，过犹不及。
希望每一个宝宝都能在妈妈肚子里健康成长，如约而至。