入秋后天气转凉孩子上学路上容易受凉，多吃暖身菜，预防感冒时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，中秋佳节还有5天就要到来了，经历过白露节气后，天气终于不再闷热干燥，空气中更多的是凉爽。对于即将到来的中秋，孩子每天都兴高采烈的，在期待这一天的到来。新学期，孩子每天认真学习，成绩终于也有所提高，希望孩子可以继续保持下去！减肥的孩子也要赶紧行动起来，多多运动，少吃一些油腻的食物，在中秋节瘦成一道闪电吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，相信很多人都做过，并且孩子也非常爱吃。
土豆中含有丰富的维生素，钙，钾，孩子常吃能有效帮助补充钙元素，促进骨骼发育长得更高更加壮实。土豆中还含有一定量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

文章图片
经常吃土豆还能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，排便排毒，预防便秘。女性常吃土豆还能有效减肥美容，因为土豆中含有较低的热量，有效帮助女性减肥，并且有很强的饱腹感，避免吃其他高脂肪高热量的食物。
猪肉中含有大量的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白和必需氨基酸帮助身体生长发育，猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。并且冬天吃猪肉还能有效滋阴润燥，对孩子的身体健康是非常有利的。

文章图片
【入秋后天气转凉孩子上学路上容易受凉，多吃暖身菜，预防感冒】秋季的黄金季节里，孩子要把握好时期，认真学习，认真吃饭，学习好长高个两不误！