儿科专家曲凤媛|家长要控制好孩子的饮食习惯，科学管理身高在这个竞争激烈的社会

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在这个竞争激烈的社会，许多家长爱子心切，殊不知自己已经走入“增高误区” ，错把孩子推向了深渊让孩子把牛奶当饮料喝，顿顿吃豆腐，把钙片当饭吃....但！长期过多补钙会影响孩子的大脑发育、易发生骨折、骨骼过早钙化、骨骺提前闭合、终身高受限等等多种危害.......盲目增高，结果大多事与愿违，孩子不仅没有长高，反而“伤痕累累“
人的生长离不开体内生长激素的作用，而人体内生长激素分泌最旺盛的时间就在晚上我们睡觉时，每天23点前睡觉7点前起床是最好的，所以想要长高，有一个良好的作息时间是很重要的。
孩子吃的多、营养过剩，一定程度上会抑制生长激素的产生。生长激素受抑制，孩子自然就长不高。吃的肉类过多也会使得孩子的心理成熟的早，就是所谓的“性早熟” ，一旦孩子性早熟了，孩子的骨骼线完全钙化闭合，这就使得孩子的长高没有希望了。
【儿科专家曲凤媛|家长要控制好孩子的饮食习惯，科学管理身高】
孩子生长发育阶段，一定要控制好孩子的饮食习惯。孩子长高不仅与饮食有关，还有很多的因素要考虑，科学管理身高。身材矮小要早发现早干预，如果骨骺线已经闭合，就错过了长高的时机。
家长应把握好这个时机，对身高进行一些科学干预，适度的跳跃运动可以促进血液循环、刺激骨骼的生长。长期坚持既可以提高肺活量、锻炼肌肉和平衡性，还能改善孩子的身高。慢跑可以让大脑供血、供氧量提升对身高发育有直接帮助。促进孩子骨骼生长，更容易长高。孩子经常打篮球，全身各部位肌肉都会得到锻炼，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于孩子身高增长。
对于有基础疾病导致身材矮小的小孩子，应积极治疗。对于膝部骨骺未闭合的孩子，可抓住长高的黄金时期。人的身高约大部分是遗传决定的，少部分是由后天因素决定的。一般而言，父母身高较高的家庭，其孩子也会比较高；而父母矮的，其孩子也会相应地矮一些。
最后还想提醒大家，不要因为孩子的身高太焦虑，每个娃都有自己的长高趋势。如果孩子确实因为缺乏生长激素而矮小，也应该在医生的指导下正确使用药物，别盲目给娃吃保健品。