新一周以来每天都是24度低温,孩子多吃长高菜,长高开胃暖身
时间过得很快 , 转眼间已经来到了9月中旬 , 秋天的天气变化也很快 , 时而冷的像冬天 , 时而热的像夏天 。 忽冷忽热的天气孩子一不小心就会感冒 , 因此很多人都会开始早上早起跑步锻炼 。 早上跑步锻炼不仅可以增强体质 , 强身不怕冷 , 同时还可以燃脂减肥 , 让我们快速瘦身 , 平时再多吃些燃脂菜 , 这个秋天你就是最迷人的小瘦子!
今天介绍的这道菜就是红烧排骨 , 帮助孩子补钙补血强身 , 提高免疫力 , 生病少 , 学习好身体棒!
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排骨是日常生活中常吃的食物 , 它含有极其丰富的营养物质 , 常吃对人的脾胃都是非常健康的 , 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 , 排骨可以补中益气 , 生活中排骨的做法也是非常多样的 , 酱排骨 , 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 , 有利健康 。
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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) , 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 , 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 , 让孩子的骨骼发育更快 , 长得更快 , 身体也更加壮实 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 , 让孩子专心学习 。
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排骨中还含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育 , 还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 , 这种物质可以增强体力 , 让孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸 , 帮助身体更好的发育 。
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8月连续一周30度以上高温 , 不像7月一般说变就变 , 太阳犹如孩子的脸
【新一周以来每天都是24度低温,孩子多吃长高菜,长高开胃暖身】秋天虽然天气变化快 , 但是一到中午 , 太阳就会很大 , 每天中午都会晒得人睁不开眼 , 因此想要在秋天更健康 , 平时还要再多吃些护眼菜 , 健康过秋冬!
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