新一周以来每天都是24度低温，孩子多吃长高菜，长高开胃暖身时间过得很快

时间过得很快，转眼间已经来到了9月中旬，秋天的天气变化也很快，时而冷的像冬天，时而热的像夏天。忽冷忽热的天气孩子一不小心就会感冒，因此很多人都会开始早上早起跑步锻炼。早上跑步锻炼不仅可以增强体质，强身不怕冷，同时还可以燃脂减肥，让我们快速瘦身，平时再多吃些燃脂菜，这个秋天你就是最迷人的小瘦子！
今天介绍的这道菜就是红烧排骨，帮助孩子补钙补血强身，提高免疫力，生病少，学习好身体棒!

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排骨是日常生活中常吃的食物，它含有极其丰富的营养物质，常吃对人的脾胃都是非常健康的，孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为，排骨可以补中益气，生活中排骨的做法也是非常多样的，酱排骨，排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用，有利健康。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ，其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用，从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用，让孩子的骨骼发育更快，长得更快，身体也更加壮实，提升免疫力预防常见疾病的发生，让孩子专心学习。

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排骨中还含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育，还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸，这种物质可以增强体力，让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸，帮助身体更好的发育。

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8月连续一周30度以上高温，不像7月一般说变就变，太阳犹如孩子的脸
【新一周以来每天都是24度低温，孩子多吃长高菜，长高开胃暖身】秋天虽然天气变化快，但是一到中午，太阳就会很大，每天中午都会晒得人睁不开眼，因此想要在秋天更健康，平时还要再多吃些护眼菜，健康过秋冬！