点妈辅食|三文鱼怎么做给宝宝吃？5分钟就可以做好的辅食~ 宝宝的辅食不用很复杂

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

宝宝的辅食不用很复杂，尤其是1岁前的宝宝，食材本身的味道对宝宝来说已经是很丰富了。
比如三文鱼，直接上锅蒸熟就可以，想换个方式，也可以直接煎一下。
然后搭配一点水煮的蔬菜，再加点馒头或者粥，就是非常丰盛的一餐了。
注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。
01
准备食材
三文鱼 30克
淀粉 5克
鸡蛋 1个
适合8个月以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。
02
三文鱼切小块
分离蛋清蛋黄，蛋黄搅散。
【点妈辅食|三文鱼怎么做给宝宝吃？5分钟就可以做好的辅食~】三文鱼裹上一层淀粉
再裹上一层蛋液
锅里刷油，放入三文鱼，小火煎。
剩下的蛋液和淀粉，混合均匀，可以倒入锅中煎成小饼，也很好吃。
翻个面，煎到两面定型上色基本就可以了。
看起来很不错，里面也比较嫩。
小饼也是比较松软的，好吃不浪费。
03
三文鱼6个月以上就可以吃，煎的方式适合8个月以上。
对腥味敏感的话，三文鱼可以先用柠檬汁或者姜片腌制一会，再裹淀粉鸡蛋。
用全蛋也可以，味道也很好。
小火煎2-3分钟，就差不多了，里面完全变色就是熟了。
注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。