儿科医生雨滴|每30秒就有一名缺陷儿含泪降生！为了孩子健康，五点建议爸妈必看( 二 ) 每年的9月10日是

保证营养均衡
从备孕到孕期，应该注意保证营养的均衡摄入，多吃新鲜蔬菜瓜果，适当补充维生素A、B2、B6、B12等微量元素。此外，食补有时候难以满足孕妇多元化营养的需求，因此孕妈妈们在备孕期间就可以在医生的指导下，适当的服用叶酸。
备孕不是准妈妈一个人的事
备孕不是准妈妈一个人的事，备孕不是准妈妈一个人的事，重要的事情说两遍。
很多准爸爸们会觉得从备孕、怀孕、生产都是准妈妈们的事，自己只需要提供精子就可以，这是完全错误的。为了提高精子的活力和质量，备孕期间准爸爸们也要规律生活、科学饮食、戒烟戒酒，同时听从医生指导，额外补充锌等微量元素。
配合定期产检
孕期产检既能让我们了解到胎儿的发育情况，同时也有利于医生第一时间检测到胎儿的健康状况，最大程度地保证胎儿的健康发育，能有效避免胎儿畸形的发生。
孕期体重增长要控制
对于孕前就相对肥胖的女性而言，孕前最好可以适当减肥。而孕前BMI值正常的女性，孕期体重的增长也需要注意，孕期体重增长最好控制在11.5-16kg之间。
【儿科医生雨滴|每30秒就有一名缺陷儿含泪降生！为了孩子健康，五点建议爸妈必看】从备孕到宝宝2岁，是预防出生缺陷和决定宝宝未来能否健康成长的关键期，抓住生命最关键的1000天，一起守护宝宝健康成长！