螺旋藻的功效与作用螺旋藻的吃法如何选择螺旋藻的功效与作用与吃法

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相信目前很多小伙伴对于螺旋藻的功效与作用，螺旋藻的吃法如何选择都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与螺旋藻的功效与作用，螺旋藻的吃法如何选择相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
1、螺旋藻的功效与作用
1、降低胆固醇胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。
2、防治高脂血症螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸占总脂肪酸的45%，两者是构成细胞膜线粒体内磷脂的重要成分，可以防止总胆固醇和甘油三脂在肝脏、血管中大量堆积，避免损害心血管的正常生理功能。
3、抗氧化、抗衰老、抗疲劳自由基是人体衰老和疾病的根源之一，超氧化物歧化酶(SOD)可以催化歧化反应清除自由基。螺旋藻可以减轻运动引起的氧自由基损伤，保护细胞膜结构，有抗运动疲劳作用。
4、日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。
5、抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
6、抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。
7、美容用取天然藻粉10—20克，加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。
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