暑假过后,孩子近视飙升怎么办?

7月份 , 正是孩子们放暑假的时候 , 孩子们终于可以尽情的玩了 , 尽情的放松了 。 现在的生活中 , 手机已经成了必不可少的用品 。 对未成年的小孩子来说 , 手机的诱惑很大 , 他们抵制不了手机上游戏的诱惑 , 玩游戏上瘾 。
如果家长不加以禁止的话 , 对孩子们来说真的是一大隐患 , 长期的玩电子产品对孩子的眼睛不好 。
对于天生视力比较弱的孩子 , 如果平时不注意对眼睛的保护的话 , 就很容易近视 。
暑假过后,孩子近视飙升怎么办?
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即使是天生视力很好的孩子 , 长期玩手机、电脑等电子产品 , 长时间近距离盯着屏幕的话 , 也可能会导致近视 。 特别是有些孩子还会熬夜在黑暗的环境下去玩 , 对眼睛的刺激更大了 。 如果平时经常这样的话 , 那么近视的可能性会很大 。
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还有一些孩子看书学习坐姿不端正 , 离桌面太近 , 不是趴桌子上 , 就是斜着歪着身子 , 总以这样的姿势看书学习 , 对视力就会有影响 。
如果学习的时候灯光太强或者太弱 , 也对视力不好 。 长时间以一个姿势近距离看书、看电视 , 眼睛会得不到远近调节 , 明暗调节 , 就容易近视 。
近视以后 , 就要佩戴眼镜 。 佩戴眼镜 , 对孩子来说会有诸多的不便 。 例如:戴眼镜会影响运动 , 跑步、打篮球、打乒乓球等 , 运动的时候带着眼镜会极其不方便 。
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近视镜戴时间长了 , 眼睛容易疲劳 。 长期戴眼镜还会导致眼睛轮廓的改变 , 眼睛可能会变得暗淡无光 , 眼眶由于长期被镜框遮挡 , 眼眶皮肤颜色和其他地方皮肤颜色可能会不统一 。 尤其是对于女孩子来说 , 会影响美观 。
都说眼睛是心灵的窗户 , 对眼睛的保护 , 我们应该要非常重视 。 对于孩子们来说 , 预防近视是非常重要的一件事 。 视力防控可以从两个方面进行 , 一个是孩子本身要注意 , 一个是家长要及时监督和引导 。
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有些孩子可能不喜欢玩手机 , 喜欢看书 , 或者看电视 。 看书的孩子注意看半个小时 , 眼睛就望望远处 , 起来走走喝喝水 , 调节一下 。 看电视的孩子也要注意 , 不要离电视太近 , 电视不能看太久 。
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总之 , 注意用眼时间 , 每半个小时放松下眼睛 , 眺望远处 , 看看绿色 , 这样不仅可以缓解视力疲劳 , 还能有效防控近视 。 如果不慎用眼疲劳 , 多做做眼保健操会缓解很多 。
除了注意用眼时间 , 还要注意姿势 。 看书、看电视注意端正姿势 , 不要躺沙发看书、看电视 , 或者爬床上看书 。 不要在强光或者弱光下看书学习 , 眼睛不能对着强光太久 。 不要在公交或者地铁上看书 , 不要边走路边玩手机 。
暑假过后,孩子近视飙升怎么办?
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每天保证孩子有充足的睡眠 , 让眼睛得到足够的休息 。 中午适当的午休 , 可以让下午更有精神 。 饮食上 , 要注意多吃蔬菜水果 , 注意营养搭配 , 增强身体抵抗力 。
家长最好能每天带孩子去户外活动 , 早上起床早点 , 趁着温度还不是很高 , 出门跑跑步 , 傍晚出门散步 , 或者打球 。 多让孩子和同龄孩子一块进行户外活动 , 眼睛多看绿色植物 , 避免看太单一的颜色 。
给孩子找点事情做 , 比如:和他一起做家务 , 一起做饭 , 一起出门逛超市等等 。 这样可以避免孩子无聊 , 总想玩手机 。