孩子必须午睡吗？强迫午睡影响孩子发育，很多父母还不知道

关于午睡，家长和孩子似乎永远站在对立面，很多家长都会要求孩子午睡，但很多孩子却又恰恰排斥午睡。究竟孩子是否需要午睡，午睡对他们真的有好处吗？

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果果刚上幼儿园小班，适应能力很强的他很快就融入到班级中，几乎没怎么让妈妈操心。然而最近几天，妈妈却总是能够接到老师的电话，大多都是投诉果果不午睡，甚至还会影响其他孩子。
对此妈妈当然很生气，她一直觉得午睡对孩子很重要，本来她还想着也许果果只是一两天不想睡，可是一连整个星期都是如此。于是在周末，妈妈终于忍不住对着果果一顿发火。
看到妈妈骂自己，小小的果果马上就哭了起来。他可怜兮兮地说不是自己不想睡，而是实在睡不着，可是老师又逼着他躺在床上，所以只能翻来覆去，影响到了其他同学。

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看到果果这份可怜的模样，妈妈也有点于心不忍，但她还是苦口婆心的让果果午睡，否则就会变得像七个小矮人一样长不高。在妈妈的逼迫之下，果果只能答应妈妈中午一定要睡觉。
【孩子必须午睡吗？强迫午睡影响孩子发育，很多父母还不知道】午睡到底对孩子有哪些好处？
让孩子更精神。孩子经过一早上的玩耍或者是学习之后，精神和体力方面都会有所消耗，这个时候他们不仅需要补充营养，同时也要补充睡眠。如果能够中午小睡一会，那么孩子下午起床后会更有精神，尤其是读书的孩子更是如此。

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增强孩子的免疫力。孩子在午睡期间，免疫系统能够得到一定程度的修补。一般人们午睡的时间都会比较短，而就是在这段短觉当中，能够刺激体内的淋巴细胞，增强孩子体内的免疫细胞活性，提高免疫力。
提高记忆力。在孩子午睡的时候，他们的大脑细胞正在做着修复。如果孩子的大脑能够得到足够的休息，那么自然能够让他们有更高的记忆力，应变能力也会更迅速。
但是如果父母逼迫孩子睡觉，对孩子的发育其实并没有什么好处。很多父母认为午睡能够让孩子长高个，但其实根据现有的医学研究实验证明：人体内的生长激素只有在晚间才分泌，所以午睡并不能让孩子长高。

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而且如果孩子午睡的时间过长，那么必然会导致他们晚上的睡眠时间较短。当孩子晚上很晚才睡觉的时候，又会错过生长激素分泌的最佳期，如此看来反而得不偿失。
孩子的午睡究竟该如何安排呢？
时间不宜过长。午睡的时间一般相对较短，根据不同的人，午睡时间也会有所不同。正常情况下15~20分钟的午睡已经能够满足孩子休息和提神的需求，而且能够让他们的专注力更集中。
有些孩子明明精力充沛还不困，父母却偏偏要强迫他们午睡几分钟。其实午睡未必一定要睡着，有的时候只是眯着眼休息10来分钟，也能够在一定程度上缓解孩子的疲劳。

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孩子如果午睡，必然要在一个安静的环境中。这个时候父母可以把窗帘拉下，周围不发出任何声音，尽量为孩子营造一个有利于他们迅速入睡的环境。
如果有的孩子真的不愿意午睡，那么父母也不应该过于强迫，否则很有可能导致孩子情绪低落。尽可能地听一听孩子的声音，尊重孩子的意愿，帮助孩子选择最适合他们的休息方式。