你有不为人知的「B面人格」吗?

作者 / KY测评
测试 / KY测评
编辑 / KY主创们
可以的话 , 你最想改变自己身上的哪个特点/状况?
如果你可以迅速而坚定地回答出“不”“没什么想改变的” , 那么恭喜 , 你应该正过着十分满意的生活 。
但大多数人都有对自己感到不满意的地方 , 答案不尽相同 , 也许是一段坚决不提的过往、不够好看的身体部位、改不掉的臭毛病、当下混乱和空虚的生活状态……
在这样的过程中 , 我们可能不知不觉地将当前的自己看作是不堪的、有缺陷的 , 特别害怕在他人面前暴露这一面 , 迫切希望“摆脱”和“逃离”现在这个不够好的自己 。
因为难以直视和强烈的羞耻感 , 我们会 变得有所保留、行事说话总是小心翼翼 , 或者过度标榜自己 , 但内心却始终处在严厉的自我审批所带来的煎熬 , 以及“害怕被发现”的恐惧中 。
虽然过程可能是痛苦的 , 但了解最无法接纳的自己 , 对我们的成长有着重要的意义 。因为这些负面的、糟糕的感受中 , 包含了很多关于自身核心的信息 , 比如童年早年经历、恐惧、欲望等等 。
人本主义心理学代表人物卡尔·罗杰斯曾说:“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.”(大意:一个有趣的悖论是 , 当我接受自己本来的样子时 , 我就能改变了) 。
其实在很多时候 ,  真正的、水到渠成的改变 , 不是由对现状的不满程度所决定 , 而是基于人能够清晰地认识与发自内心地接纳自身 。
从更日常的角度来说 , 如果你真的无比渴望改变自己身上的某个点 , 那么挖掘内心深处的自我、尝试正视和拥抱它 , 才有最有可能帮你实现目标 。若是习惯将不好的自己掩盖起来 , 你反而会错失真正和自己产生连接、改变自我的机会 , 疑惑为何多番努力之后却依然回到原点 。
为此 , KY测评研发了这份【秘密自我测试】 。这份测试综合了有关自我概念(Hardin & Lakin, 2009)、羞耻感(Kaufman, 1989)与心理幸福(Ryff, 1989)的实证研究和理论模型 , 总结出包括人际、成长、情绪、身体、欲望等方面最典型的10种自我秘密 , 希望助你一起探索和接纳那个深处的自己 , 那个怀有美好心愿、想要一往无前却困在当下的自己 。

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【你有不为人知的「B面人格」吗?】通过【秘密自我测试】 , 希望能够帮助你:
1.定位你的秘密自我与日常表现
在纷繁杂乱的生活中 , 人们很难静下心来和自己对话 , 梳理清楚内心的种种困惑、恐惧和秘密 。
这个测试首先会从自我特质、人际联结、目标与意义感等五个维度下的10种秘密自我入手 , 定位你内心最不愿暴露的自我是哪一种 。测试也会分析你平时可能有意或无意地通过什么方式来掩饰它、它是如何悄然塑造了你的生活 。
2.分析秘密自我的可能成因
秘密之所以成为秘密 , 与你自身的态度、认知以及所处的环境都有所关联 。也许你一直都坚信某一部分的自己是不完美甚至是不堪的 , 也许是周围的人将某些表现视为禁忌 , 所以你时常处在自我责备和痛苦之中……测试将对此进行详细分析与阐释 , 与你一同反思那个“秘密自我”是如何形成的 。