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2、补充营养
孩子容易积食 ， 说明小孩脾胃比较虚弱 ， 运转能力差 ， 所以若想消除积食 ， 首先需要调理孩子脾胃 ， 家长们要注意平时给孩子吃的食物不要太过油腻 ， 注意荤素搭配 ， 营养均衡 ， 另外还可以给孩子吃一些甜中乐素 ， 里面含有山楂、山药、鸡内金能成分 ， 帮助消除积食 ， 提升脾胃运转能力 ， 味道酸甜 ， 适合孩子吃 。

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3、适当运动
小孩出现积食除了和平时饮食不合理有关 ， 还和经常不运动有一定的关系 ， 家长们饭后可以带孩子去户外做一些运动 ， 例如散步、打球等 。
不仅可以促进孩子肠胃蠕动 ， 帮助消化食物 ， 预防积食 ， 还可以提升孩子身体素质 ， 增进与家长之间的感情 。
【8岁女娃积食严重，医生提醒：秋季“3果”或能损伤脾胃，要少吃】不过要注意的是 ， 运动的时候家长们一定要注意孩子的安全问题 。

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