秋季女人吃什么食物 秋季女人吃什么补阴

秋季女人吃什么补阴?海参研究表明 , 海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等海参的补肾润燥、益气养血功能很好 , 常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症 , 下面我们就来说一说关于秋季女人吃什么补阴?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
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文章插图
秋季女人吃什么补阴海参
研究表明 , 海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等 。海参的补肾润燥、益气养血功能很好 , 常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症 。
黑枣
据研究发现 , 红枣注重补血 , 但是黑枣注重补肾 , 中医有记载 , 黑枣味甘涩 , 性寒 , 含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素 , 其中以含维生素C和钙质、铁质最多 , 有补益脾胃 , 养肾阴血的功效 。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣 。
枸杞
枸杞性平 , 味甘 , 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。肾虚的人 , 食用枸杞效果很好 , 枸杞具有补肾养肝的功效 , 多吃枸杞还可延年益寿 , 缓解长期的腰痛 。尤其是中年女性肾虚之人 , 食之最宜 。
百合
百合味甘、性微寒 , 归心、肺经 , 具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效 。适用于阴虚久咳 , 惊悸、失眠、多梦 , 精神恍惚等症状 。