正真的30度高温中秋开始,孩子多吃补钙菜,清凉解热长高强壮
可喜可贺 , 今天周日 , 终于开始放假了 , 本周熬了6天的上课时间 , 孩子们早已筋疲力尽 , 就等着中秋3天的小长假到来!今天就让我们一起开启假期之旅吧!孩子们的第一步就是要吃吃吃 , 中秋最有名的就是大闸蟹和月饼了 , 孩子一样也不拉下 , 其次就是出门去秋游 , 风和日丽 , 阳光明媚 , 孩子们玩的兴高采烈!31度的还天气 , 给人看了就有好心情 , 让我们一起享受中秋3天的美好时光吧!
今天介绍的这道滋补菜就是牛肉炖土豆 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且含有极其丰富的营养 , 可以帮助孩子身体发育 , 一起来看看吧!
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土豆含有大量的维生素 , 钙元素 , 钾元素等等 , 可以促进消化吸收 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更壮实 。 土豆中含有的淡粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等能有效健脾养胃 。 含有大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动 , 帮助排毒排便 , 预防便秘 。
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女性也可以经常吃土豆 , 不仅可以减肥瘦身 , 而且还能有效美容护肤 , 主要因为土豆中的热量是非常低的 , 吃多了也不怕变胖并且还可以阻止摄入其他高脂肪高热量食物 。 常吃土豆能美白肌肤 , 让皮肤变得更加水嫩 , 有光泽 。
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孩子经常吃牛肉能提高免疫力 , 帮助预防常见疾病的发生 , 而且牛肉中含有丰富的蛋白质 , 可以有效帮助孩子强身健骨 , 提高身体素质 。 牛肉中含有大量的铁元素 , 孩子常吃牛肉能预防缺铁性贫血的发生 , 主要因为铁元素是人体造血所必须的微量元素 。
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【正真的30度高温中秋开始,孩子多吃补钙菜,清凉解热长高强壮】中秋是个全家团圆的日子 , 父母孩子们欢聚一堂 , 享受着美味的佳肴 , 一家其乐融融 , 今天放假第一天 , 让我们一起开始准备美味佳肴吧啊!
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