玩了一天眼睛疲劳精神不好，多吃护眼菜，保护眼睛视力清晰九月不知不觉间就过去了一半

九月不知不觉间就过去了一半，孩子们在学校学习也非常的认真。今天是中秋节假期的第一天孩子很开心。终于可以好好放松一下，不用再为学习烦恼了。今天孩子计划和小伙伴一起打球锻炼身体，孩子很开心。但是在出门的时候一定要注意防晒，以防高温导致皮肤晒黑。想要减肥瘦身的小伙伴，认真打球燃烧脂肪，身体变强健。

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，营养美味，长高长智力，提高免疫力，促发育生病少!
鸡蛋中含有丰富的营养物质，经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育，让孩子提高记忆力，开发智力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用，常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。
常吃鸡蛋可以有效延年益寿，到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋，有利健康。鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以提供人体各种身体所需的营养，含有一定量的硒元素，能有效预防癌症的发生。

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胡萝卜是常见的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，能有效补肝明目，对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，提高免疫力，预防常见的感冒发烧。

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【玩了一天眼睛疲劳精神不好，多吃护眼菜，保护眼睛视力清晰】今天天气凉爽孩子们很开心可以在中秋节的第一天好好放松一下，开开心心过中秋！