孕妇|孕妇可以吃荔枝吗孕妇吃荔枝的好处营养|注意事项|荔枝

孕妇是可以吃荔枝的，孕妇吃荔枝有助预防长妊娠斑，还可以提高免疫力，所以还是吃荔枝还是有一定好吃的，但是孕妇吃荔枝也要注意适量以及怎么吃，孕妇可以吃荔枝吗？孕妇吃荔枝有哪些好处？接下来小编就来说说。

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孕妇可以吃荔枝吗
孕妇是可以吃荔枝的，因为荔枝是一种营养丰富，味道甘甜的水果，孕妇食用它以后能吸收丰富的营养，也能补益气血，而且对腹中胎儿发育也有很大好处。但荔枝是一种性质温热的水果，孕妇在怀孕期间吃荔枝时一定不能过量。

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孕妇吃荔枝的好处
1、增强免疫力
荔枝含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇适量食用有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
2、补充营养，改善失眠
荔枝含有丰富的糖分，孕妇适量食用能补充能量，增加营养，再者有研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，孕妇适量吃荔枝能帮助改善失眠、健忘、神疲等症。
3、护肤祛斑
荔枝含有丰富的维生素，孕妇适量食用能可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

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孕妇吃荔枝的注意事项
1、每天不超过200克。
2、吃荔枝前后适当喝点淡盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防中医所说的“上火”。
3、把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰镇后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。
4、最好是在饭后半小时再食用，不要空腹吃荔枝。
【孕妇|孕妇可以吃荔枝吗孕妇吃荔枝的好处】5、原本患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者患有糖尿病的孕妇吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。

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