秋季“长高王”是这2种食物！要想娃告别“矮冬瓜”，日常可多吃华华今年13岁

华华今年13岁，在我们小区里是非常有名的，学习成绩是相当不错的，今年小升初还考上了我们市里最好的中学，但是呢，华华的身高却让父母头疼。
华华是一名早产儿，从小身体素质就不是特别好，非常容易感冒发烧，面对孩子体质差的问题，华华爸妈也没有少操心，经常给孩子补充营养，可并没有什么用。
华华是一个非常挑食的小孩子，很多食物他都不喜欢吃，除了喜欢吃西红柿炒鸡蛋，其余都不喜欢吃。

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即使华华的父母有时候给孩子买很多牛奶，他也很少喝，总是说喝了就想吐，会肚子胀。
现在华华已经准备上初一了，妈妈表示要带着孩子去看看，不然现在已经上初中了，华华个子比较矮小，吃饭又挑食，真的让人觉得担心。
于是华华爸妈带着孩子去医院检查，结果发现问题所在，华华体内严重缺锌，他由于缺锌严重，才不爱吃饭，非常容易积食，体质也非常差劲。

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医生直言道：其实很多孩子在成长期间都有这样的情况，但是十分容易被忽略。很多孩子出现体质差，发育迟缓，就是由于体内缺锌引起的。
若是发现的在迟一点，就很容易引起骨垢线闭合，到时候不仅体质差，身高也会长不高，很容易引起孩子自卑心理。
于是，华华妈妈积极给孩子补充锌元素，顺便调整孩子的饮食习惯，调理了两个人月之后，华华的食欲恢复正常，体质得到了明显提升，就连个子也长了不少。

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孩子缺锌，食欲、体质、发育三大“马车”受影响，及时发现及时调整
脾胃的健康，是孩子生长发育的重要脏器，它负责身体中吸收和转化营养物质，因此要想孩子长得高，健康的脾胃是非常重要的。
这就需要家长们帮助孩子调理脾胃，毕竟孩子的脾胃处于生长发育期间，较为娇弱。首先，可以通过饮食来改善，平时少让孩子吃炸鸡汉堡。
其次，可以让孩子在饭后吃一些健脾的营养素，它里面含有丰富的营养成分，比如山药、猴头菇、柠檬、富锌硒蛋白等等，都对脾胃有益。
秋季“长高王”是这2种食物，医生：要想娃噌噌长高，日常可多吃
1、鸡蛋
在孩子的生长发育期间，除了注重孩子脾胃调理，日常饮食也要注意，可以给孩子适当吃一些鸡蛋。
鸡蛋里面含有大量的蛋白质，能够让孩子更好的吸收消化，并且鸡蛋做法简单，新手爸妈也能做给孩子吃。

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2、牛奶
牛奶当中含有大量的钙物质，孩子在生长发育期间每天喝2杯牛奶，对孩子的长高有帮助。
除此之外，还能够帮孩子增强免疫力，让孩子体质好，少生病。
【秋季“长高王”是这2种食物！要想娃告别“矮冬瓜”，日常可多吃】在睡觉前半个小时喝一杯牛奶，还能改善孩子的睡眠质量，孩子睡觉香，第二天自然精神好，学习成绩自然也优秀了。