每天3瓶奶，跳绳500下，10岁男孩身高不到135cm，医生：家长的错今年10岁

今年10岁的阿振，还在上小学四年级，他这个年龄，标准身高在134-146cm之间，平均身高在140cm ，但是阿振身高都还不足135cm ，对此，家里大人也是急得不行。
李姐说：“都已经让他每天坚持喝牛奶了，一天3瓶，而且还每天跳绳500个，就是长不高，我们也没办法了。 ”

文章图片
这天早上接诊到这对母子时，了解到了一些这个孩子的基本情况，孩子妈妈1.65米，爸爸也有1.77米，在南方，这样的遗传身高并不差，甚至是有优势的。奶也喝了，也运动了，可这个身高为什么就是没什么动静呢？
深入了解才知道，孩子平常不爱吃饭，基本不主动进食，没什么饥饿感，挑食偏食厌食的情况严重，平常爱出汗，不仅发育跟不上同龄孩子的速度，就连体质也不好，隔三差五就感冒发烧，反反复复的不见好。
医生说，这其实就是缺锌的表现了。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一，平出汗多，会让锌丢失过多，而缺锌，不仅会影响到味蕾的正常发育，还会降低机体的免疫功能，导致孩子体质虚弱。

文章图片
味蕾的发育异常，味觉敏感度降低，孩子食之无味，直接就导致了食欲减退，而孩子的生长发育是需要各种营养物质支撑的，不是单靠喝牛奶补点钙就能满足的，其它的营养物质摄入不足，身体吸收不到营养，也就阻碍了生长发育。所以良好的食欲尤为重要，而这点，正是李姐所忽视的，孩子一直存在严重的缺锌情况，家长也没重视，实在太粗心。
孩子胃口差该怎么办？医生透露：此物是身高“拉长剂” ，孩子不妨多食锌
对补锌，可以在饮食上多吃一些牡蛎、苹果、动物肝、坚果类等高锌食物，但值得注意的是，这类食物补充的锌营养能被人体吸收利用的含量较少，且需要的量大，起效慢，还需花费更多的精力。所以，医生一般会建议之前在饭前吃些含有蛋白锌、蛋白硒的营养制剂。

文章图片
坚持用作营养调理，能提高口腔味觉的活力，帮助打开味蕾，提高味觉敏感性，增强食欲，使孩子爱吃，不挑食厌食，同时也能促进食物营养的消化吸收。此外，补充的蛋白硒可以增强免疫机制，提高孩子的身体素质，减少疾病的发生。两者结合，孩子食欲好，体质强，方能长高长壮，跟上同龄孩子的发育进度。
平时若能让孩子多吃这2种食物，也能促进早日加入高个子大军
1、山药
孩子的脾胃健康也是很重要的，山药作为一种粗粮，可以健脾消食，保护胃黏膜，改善肠道的消化功能，减轻脾胃的负担，促进营养的吸收，还能增强人体的免疫力，帮助提高孩子的体质，减少疾病找上门，平时不妨弄点小米山药粥给孩子吃。

文章图片
2、水煮蛋
【每天3瓶奶，跳绳500下，10岁男孩身高不到135cm，医生：家长的错】除了要喝牛奶，每天1-2个鸡蛋是很有必要的，可以保证蛋白质的摄入。水煮蛋能把营养物质更好的保留，一些煎蛋、茶叶蛋会造成营养的流失。学业繁重，用脑多的孩子，更应该要吃鸡蛋，这对大脑的发育有好处。