孩子每天认真学习不利眼睛健康，多吃经典菜，补充维A预防近视迎新年

迎新年，贺新春， 2022年已经来到了，刚刚过去了元旦腊八，明天就是大寒节气， 1月的最后一个节日就是除夕夜了！除夕夜每家都要聚在一起吃团圆饭，希望新的一年家人健康，平安，幸福！过大年之前，亲人回家，家家户户已经开始准备年货了，不过，明天就到大寒节气了，气温将下降到零下20度，一出门眼泪都会被冻出来，大家出门千万不要忘了保暖，多穿点衣服，防止感冒了！距离春节越来越近了，家里的年货都准备好了吗？快过年了，瓜果蔬菜也都涨价了，不过大家不要舍不得吃，家里多囤一些大鱼大肉，准备过年吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉，不仅营养美味，而且营养非常丰富，孩子吃了暖身暖胃身体更棒
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对孩子的肝脏和眼睛都非常好，能有效治疗夜盲症，含有丰富的维生素A ，这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育，让孩子长得更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ，帮助提升孩子的免疫力

文章图片

孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量，并且能够使孩子精力充沛，玩时间久了也不会感到累。牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成，帮助提升孩子的免疫力，抵抗常见的疾病。还能有效缓解上学的压力和疲劳感，对身体健康非常有利。
【孩子每天认真学习不利眼睛健康，多吃经典菜，补充维A预防近视】牛肉中含有大量的铁元素，而铁元素是造血必不可少的原材料，所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生。对于生病或者手术之后的人而言，适当的吃点牛肉能够有效补充失血，修复受损组织，帮助身体尽快恢复健康。

文章图片

大寒节气就在明天了，新一轮的降温开始，大家出门保暖千万不能忘！家里大鱼大肉准备好，全家多爱吃！