宝宝睡觉|夏季宝宝睡觉需要盖被子吗夏季燥热宝宝入睡难怎么办入睡难|盖被子

夏季宝宝睡觉是可以在肚子位置盖一层小被子，避免腹部着凉，尤其是在开空调的时候，夏天天气渐渐炎热起来，对宝宝入睡也很有影响，那么，夏季燥热宝宝入睡难怎么办？接下来小编就来说说。

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夏季宝宝睡觉需要盖被子吗
夏季还是需要给孩子盖一层小薄被子的，尤其是当他们在空调屋里面睡觉时。
其实夏天之所以要给宝宝盖被子，更多的还是怕他们腹部受凉。因为孩子的肠胃发育尚未完全，对于温度变化是相当敏感的，一旦受凉，就会容易造成腹泻等症状。
夏天给孩子盖被子的时候无需全身包裹，只需要保证腹部温暖，比如可以在小肚肚上搭一条毛巾被，或者给孩子准备一款护脐带，高腰防蚊裤等等，这样都能保证腹部不受凉。
此外在空调屋睡觉的时候，宝妈还是尽量给宝宝穿上长袖长裤，这样不但能起到防蚊的作用，同时也不容易让孩子关节处着凉。

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夏季燥热宝宝入睡难怎么办
1.物理降温
家长也可以选择在房屋各处用盆装着冰块，并在地面洒上水雾，要是还是感到炎热，在冰块旁边放置风扇，冰块散发的冷空气随着气流可以扩散到房屋的各处。
2.空调
空调可谓是夏季神器，有效直接地带给宝宝和家长凉爽。但家长要注意保持空调卫生，要知道通风口易滋生细菌，所以清洁很重要。也不要长时间使用空调，适当把窗户打开，家中通风换气，别让宝宝因用空调受凉。
3.开窗
家长朋友注意不要让宝宝长时间待在空调房中，可以在晚上气温较低时，把窗户开开来，通过自然风降低室内温度，达到凉快的效果。家长记得把纱窗关起来，并在周围碰上花露水，避免蚊虫进入家中。
4.遮阳板
遮阳板可以有效抵挡太阳光对于室内温度的升高。可以在窗户旁装上遮阳板，抵挡太阳光的热量。
5.凉席、凉枕
家中可以根据宝宝情况，备上凉枕、凉席这一类清凉用具，让宝宝睡觉更加凉爽。这类用具容易留下汗渍，睡在上面黏黏的，不卫生。因此家长要日常清洗这些用具，并可以用花露水在布上擦拭席子，既可以留下香味，也可以给宝宝带来凉爽的效果。
【宝宝睡觉|夏季宝宝睡觉需要盖被子吗夏季燥热宝宝入睡难怎么办】6.准备睡袋
宝宝在夏天短袖短裤，睡觉的时候难免踢开被子，若是没有注意盖好，冷风一吹便容易着凉。父母可以为孩子准备一个透气的睡袋，既不用担心孩子是否踢被子，又可以睡上个好觉。
7.洗澡
宝宝玩耍后，家长可以帮宝宝洗个澡，温水38-40°最为适宜。在宝宝洗的差不多的时候，可以滴几滴花露水或者艾草水给宝宝擦拭，能够帮宝宝驱除蚊虫。
8.勤喝水
家长可以让宝宝在早上及下午多喝一点水，白开水即可。饮水有利于人体代谢，调整体内温度。在夏天时，让孩子常喝水可以起到降暑安神的作用，帮助孩子入睡。

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睡眠对宝宝的重要性
1.在深度睡眠中，脑下垂体会分泌生长激素。按时、足量的睡眠能保证孩子生长激素的正常分泌，促进生长发育。
2.睡眠不足的的孩子更易怒、爱哭，因此也吃不好玩不好，甚至因此影响到生长发育。
3.好的睡眠可促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。
4.睡眠其实也是一个储存能量的过程。宝宝只有睡眠好了，白天才能有精神地玩耍、活动。
5.良好的睡眠也是保持正常免疫力的重要途径之一，能使宝宝的身体通过休息恢复活力，减轻免疫系统的负担，为免疫系统养足精神。

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