从知道你喜欢我的时候开始，我就不喜欢你了｜回避型依恋自愈指南

有这样一部分人，他们“从知道你喜欢我的那一刻开始，我就不喜欢你了。 ”
可能很多人会觉得这是不是有那么点“大病”——原本喜欢一个人，但是得知这个人也同样喜欢自己的时候，就会一瞬间对其失去兴趣。
其实不是病，这是回避型依恋的特点，所以如果想知道回避型依恋怎么改变，我们先得来聊聊到底什么样的人是回避型依恋，毕竟先得知道自己是不是，再决定改不改吧。

文章图片
除了刚开始说的那个特点之外，如果有以下几个特点（或者有多个），那大概率是回避型依恋：
1、无法和他人建立真正的亲密关系
就是那种总也“混不熟”的人，他们好像有天生的社交屏障，很难听到他们吐露自己的真心，可能表面上都还挺好，该做的都做到，但是总有一种进入不了内心的感觉。
2、对待恋爱经常会给自己留“退路”
当谈论起自己的伴侣时，总会跟其他人说“还好吧，我们就是尝试在一起，其实也没有那么上心啦。 ”
然后，一旦有什么风吹草动就想到要逃离，甚至提前已经找好备胎， “无缝衔接”的高手。

文章图片
3、经常挑伴侣毛病，对优点视而不见，有时候伴侣会莫名其妙的被怼
经常因为一些小毛病而怼自己的伴侣，嘴里一般没有什么“好话” ，也不善于说好话，就连关心可能也带着一些指责。
4、对于伴侣的情绪或需求不敏感
美国的心理学者辛普森教授做过一个实验，找来了不同依恋类型的夫妻做被试，邀请他们当着对方的面去评价一幅照片中的异性，照片中的人都是非常有魅力的那种（传说中的送命题）。
结果发现回避型依恋的人，基本上不太能察觉到伴侣的情绪，他们会对照片中的人大加赞赏，夸夸其谈，即使伴侣表现出了不高兴，他们也满不在乎（真·直男）。
5、更喜欢暗恋
这点就是刚才说的，可能会偷偷喜欢别人，但是如果知道这个人也喜欢ta的时候，就会以光速跑掉。
抖音上教你怎么把妹，经常说什么“男人对你爱答不理的样子最有魅力” ，我严重怀疑这些人就都是回避型依恋。

文章图片
6、对于伴侣的要求过于完美化
这个跟上面经常挑毛病那一条可以连起来看，经常贬低指责伴侣缺点的原因之一，就是心中的恋人形象太过完美。
最让人头疼的例子就是李敖和胡因梦那个“便秘”的故事。
7、拒绝沟通，喜欢冷暴力
伴侣之间一旦有了争执，喜欢“逃走” ，喜欢冷战，不喜欢沟通，可能一下就消失一周也不联系。
最后说一下，这些特点都需要具体问题具体分析，并不是说有这种情况就肯定是。

文章图片
所以看完上面这些，是不是觉得回避型依恋简直就是“渣男/渣女”的学术称呼啊！
其实也不是，他们也不想这样，他们可能也想拥有一个正常的亲密关系，只是有些力不从心，无所适从，这一切都要回到小时候。
Ainsworth的陌生情境实验（strangesituationtest）可能大家多少也听说过，是发现依恋类型最重要的一个实验，实验内容再快速简述一下：
Ainsworth团队找到一些父母（主要是母亲）和1岁左右婴儿做被试，先让母亲带着婴儿在实验房内玩，此时有一个实验员也在房内。
然后把母亲叫走，此时只有实验员和婴儿在房内，观察婴儿的行为表现。