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因此 ， 在孩子学习疲劳之后 ， 家长还是要让他们去外面伸展一下四肢 ， 活动一下筋骨 ， 为脊椎发育“保驾护航” 。
3）拒绝孩子挑食 ， 营养均衡才更幸福
孩子挑食的现象很容易引起他们营养不均衡 ， 想要长高 ， 营养跟上 ， 骨骼发育才能跟上 ， 长高才指日可待 。
但凡事要有个度 ， 不是越丰富的食材 ， 补得越多越好 ， 也不是吃饱就等于吃好 ， 因此还是希望家长们能规划好孩子们的饮食 。
其实孩子们长高的秘诀并不“神秘” ， 历经30多年 ， 中国19岁青年平均身高成为东亚第一 ， 这样的成果离不开每一位家长背后的付出 ， 所以孩子的身高未来可期 。

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