营养|哺乳期能吃椰子吗哺乳期能吃椰子冻吗健康|生活

在夏天喝椰汁是非常舒服的事情，很多人喝完了椰汁还会吃里面的椰肉，或者做成椰子冻来吃，那么在哺乳期能吃椰子吗哺乳期能吃椰子冻吗。下面的小编就来介绍。

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哺乳期能吃椰子吗
哺乳期能吃椰子!
【营养|哺乳期能吃椰子吗哺乳期能吃椰子冻吗】椰子能补充水分，还能补充蛋白质，有清凉作用，椰肉有补虚的作用，产后用椰子煲汤食用能增强体质，有助于身体复原。不过，椰子汁属于寒凉食物，不建议产妇直接饮用，最好就是煲汤喝。

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哺乳期能吃椰子冻吗
椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清凉甘甜。椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。椰子具有清热解暑、驻颜美容、利尿消肿、杀虫消疳的功效。

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哪些人不适合吃椰子
1、有湿疹的朋友不适宜喝椰子。
2、大便轻泻者忌食椰子，椰子有轻泻的作用。
3、对于肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子。
4、体内火气旺盛的人群应少食椰子汁，以免加重火气。
5、椰子的含糖量在水果中不低，糖尿病患者少食为好。

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