营养|哺乳期能吃蛇果吗哺乳期吃蛇果好不好生活|怀孕

在产后的哺乳期很多妈妈们会吃很多下奶的食物，那么在孕妇哺乳期吃水果好不好，孕妇哺乳期有哪些忌口水果，哺乳期能吃蛇果吗哺乳期吃蛇果好不好。下面的小编就来介绍。

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哺乳期能吃蛇果吗
哺乳期能吃蛇果!
【营养|哺乳期能吃蛇果吗哺乳期吃蛇果好不好】蛇果营养丰富，果胶和钾元素含量高，有利于提高奶水质量，母乳妈妈可以适量吃。蛇果和苹果类似，营养价值很高，具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补脑安神、润肺止泻等功效。

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吃蛇果的注意事项
蛇果有金蛇果、青蛇果和红蛇果，三种蛇果的营养价值都是一样的。我们在选够蛇果时要注意，由于蛇果大部分是进口的，有碰伤和软榻的最好不要，一般要选看起来坚实、颜色鲜艳而且水润的蛇果。
蛇果的营养价值大部分和苹果相同，只是蛇果的抗氧化比苹果强，其抗癌的功效比苹果大，而且所含的维生素C 比苹果丰富。在吃蛇果时要注意，因其含糖量较高，患有糖尿病的人要少食。

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影响母乳分泌的因素有哪些
1、哺乳期妈妈的情绪。母乳分泌需要泌乳素的配合，泌乳素是脑垂体分泌的并受神经内分泌的影响，所以如果妈妈精神紧张、焦虑、烦躁、生气就会导致泌乳素分泌减少。反之，妈妈心情好了母乳就会更充足。
2、母乳需要宝宝吮吸刺激，或者借助吸奶器的辅助，或者需要妈妈对奶阵的激发，这样母乳才会充足。反之，母乳就会停止分泌。
3、充足的睡眠能促进泌乳素分泌，通常母乳不足的妈妈都有睡眠不足的表现。怎么办呢?粑粑们该站出来了哦!考验你们的时候到了。
综上所诉，妈妈哺乳期不要过分忌口，除非你对某种食物过敏。

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