婴幼儿常识|国药育儿知识：这些看着都腰疼的抱娃姿势，你却每天都在用( 二 ) 产后为什么会腰痛？有什么办

也要注意轮换双手抱，可以在手上套个头绳提醒自己，这次抱抱头绳带在左手，左手抱，下次头绳带在右手，右手抱。
03借助小工具
还有一些实用的小工具可以缓解腰部压力，对新手妈妈非常友好。
哺乳枕：喂奶时垫个哺乳枕，增加了娃的高度，再也不用腰弯成虾米喂奶了。
踮脚凳：喂奶抱娃可以在脚下踩个小凳子，能让腰舒服不少。
尿布台：尿布台又大又占地，拥有后才会发现真的很实用，不用弯腰也能给娃换尿布、做抚触、涂身体乳，一天护腰几次，一年下来就是几千次啊，值得。
其它：腰凳、背带、推车也可以用起来，减轻腰部压力。
当娃再长大一点，能自主表达，可以用游戏的方式和宝宝打配合。我们编辑部桃子妈妈的方法就很有趣，给大家参考：
直接告诉娃：妈妈抱不动你了，能不能配合一下妈妈？
桃子会立刻用手搂住妈妈的脖子，把头趴在肩膀上，这样会有一部分力分散到妈妈肩膀上。
同时，桃子还会用两只腿夹住妈妈的腰，这样娃的小腿也在替妈妈承受一部分压力。
娃能继续享受妈妈的怀抱，妈妈也能轻松不少。
糕妈家还有一个好方法，让爸爸多抱娃，爸爸手臂的肌肉力量会更有力，抱起娃可比我们轻松多了。特别是刚生产完的妈妈们，让家人一起分担带娃的辛苦，咱们也能抽出时间放松心情、做做运动~
【婴幼儿常识|国药育儿知识：这些看着都腰疼的抱娃姿势，你却每天都在用】希望妈妈们可以通过这些小小改变和注意，拥有更加健康的身体和状态。妈妈们还有什么产后问题呢？欢迎在留言区告诉我们！