营养|哺乳期能吃红毛丹吗哺乳期吃红毛丹好不好生活|怀孕

在坐月子期间和哺乳期期间很多寒性的水果都是妈妈们需要避免的，那么在哺乳期能吃红毛丹吗哺乳期吃红毛丹好不好。下面的小编就来介绍。

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哺乳期能吃红毛丹吗
哺乳期能吃红毛丹!
红毛丹是一种热带水果，酸甜可口，含有丰富的铁、钙和大量的维生素，产后妈妈常吃有助身体恢复，还能提高奶水质量，增强免疫力等，但由于产自热带，吃多了不仅哺乳期妈妈容易上火，宝宝通过吃妈妈的母乳，也容易上火，出现便秘等，所以也不能多吃。

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坐月子哪些水果不能吃
坐月子身体还比较虚弱,进食要以温补为主,所以水果应当尽量吃性温,性平的,性寒冷的水果千万不要吃,可以吃点，红枣，红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，铁等。
建议：寒凉的水果有西瓜,香蕉,奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。这些水果暂时不要吃。
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女人吃红毛丹的好处
1、清热解毒
红毛丹能清心泻火，清热解毒。
2、增强人体免疫力
长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。
3、润发美肤
具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。
4、改善头晕
红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。
5、补钙
红毛丹含有丰富的钙质和磷质。
6、改善妊娠纹
红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质，进而能够促进皮肤细胞的生长，使肌肤越来越滋润、越来越有弹性，能达到增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
7、补充营养
红毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素，同时还含有丰富的葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C，能为孕妇和胎儿提供很多营养。

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