建议饮食要清淡 ， 可以采用少食多餐的方式 ， 每顿吃太多会给肠胃增加太多的负担 ， 反倒不利于消化和吸收 。 在产后 ， 女性就要进入哺乳期 ， 油腻的食物不利于奶水的分泌 ， 确保不了奶水的品质 ， 宝宝无法获取足够的营养 。

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产后亲属不要频繁的去看望 ， 因为在坐月子期间不能太劳累 ， 最重要的是休息 。 而且太多陌生人去打扰 ， 会携带外面的细菌到房间里 ， 这对产妇和宝宝都是一种潜在的危险 。 家人应当尽量拒绝不太亲近的人探望 ， 让产妇多一些时间修养身体 。
孕期和产后女性会因为身体激素水平的变化 ， 出现情绪波动 。 特别是生完宝宝之后 ， 身体内的激素水平会极速下降 ， 女性常常会感到心情郁闷、低落等情况 。 作为家人 ， 要时刻照顾产妇的情绪 ， 尽量多宽容她们 。
【因为|女性备孕应该避开两个月份，否则孕期和坐月子时候，就知道辛苦了】对产妇多些包容和理解 ， 让她们的情绪处于平和的状态 。 这对身体恢复很有帮助 ， 希望大家能够了解这一点 。

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