营养|怀孕孕妈能吃刺梨吗怀孕吃刺梨好不好健康|生活

在怀孕期间很多妈妈们对水果的选择也是非常讲究的，很多妈妈们都会选择吃维c含量高的水果，下面的小编就来说说：怀孕孕妈能吃刺梨吗怀孕吃刺梨好不好.

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怀孕孕妈能吃刺梨吗
怀孕孕妈能吃刺梨!
果皮上密生小肉刺，俗称之为“刺梨”。果实内含有丰富的维生素C，每百克鲜果的可含部分一般含维生素C2000毫克，因此被称之为“维C之王”，对胎宝宝的发育是有好处。但是它性凉，胃寒的准妈妈要少吃。

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刺梨适合饮食对象
1 爱美的女性：刺梨丰富的维C、单宁，SOD歧化酶等物质可以有效改善皮肤问题，对皮肤美白、淡斑、祛痘效果非常好!
2 中老年人：刺梨原液中的维生素C、单宁、SOD对血管有极好的软化及清洗作用，对中老年人冠心病、高血压、高血脂、脑血栓等有非常好的预防及改善作用。
3 宝妈妈与孕妇：刺梨是维C之王，其中的维C含量很高，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的。

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刺梨还有解毒作用
①.铅：刺梨汁能显著增加铅中毒大鼠的铅排出量，而且能补充体内SOD、显著升高SOD活性和减少脂质过氧化物含量，明显增强铅中毒小鼠的免疫功能。刺梨汁排铅作用比排铅EDTA具有更全面作用，而且在排铅同时对体内必需的微量元素并无影响。
②.氟：刺梨汁能拮抗高氟引起的肝肾组织抗氧化能力降低，拮抗肝肾组织脂质过氧化增强，使肝肾脂质过氧化物含量回降;从而拮抗肝肾损害，使肝甘油三酯含量和γ-谷氨酰转移酶活性升高显著回降。
③.锰：锰中毒可增加机体锰负量和升高体内铜含量，降低体内锌含量，刺梨汁可显著增加粪锰排出量，降低血清和脑组织锰的含量，并可补充血清和脑组织锌的含量。
④.汞：刺梨汁可显著增加尿汞排泄和血清维生素C含理，并使慢性汞中毒引起的血清、肝、脑和肾还原型谷胱甘肽(GSH)含量显著回升。
【营养|怀孕孕妈能吃刺梨吗怀孕吃刺梨好不好】⑤.镉：刺梨汁不但有驱镉作用，且能拮抗自由基、脂质过氧化的损害和保护肾功能。

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