1.1亿儿童遭受隐性饥饿,虽吃好喝好但营养不良,喂养方式需改
如今的生活条件越来越好了 , 按理说 , 孩子们吸收的营养越来越多 , 身体应该越来越健康才对 , 但是从宝妈们的交流中 , 我们可以发现 , 根本不是这么一回事:
“为什么天天给孩子做大鱼大肉肉 , 他还是长不高呢?”
“为什么我家孩子每顿也没少吃 , 就是看起来面黄肌瘦的?弄得人家都以为我故意不给娃好吃的 。 ”
“孩子每天吃得挺开心 , 却还是经常生病 , 完全不知道自己的喂养哪里出了问题 。 ”
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其实对于孩子们的这些情况 , 联合国早就有研究了 。
1.1亿儿童正遭受“隐性饥饿”
早在2019年 , 联合国儿童基金会就公布过一项《儿童现状调查报告》 , 全球5岁以下的儿童中 , 有七分之一的 , 也就是1.1亿的正在遭受“隐性饥饿” 。
而我国包括大人、小孩在内的隐性饥饿者 , 达到了3亿 。
所谓隐性饥饿 , 就是孩子虽然每天吃好喝好了 , 但营养却没有吸收到身体里 , 仍然出现了营养不良的情况 。
就比如很多小朋友喜欢喜欢吃一些高热量、低营养的食物 , 然后他们的肠胃饱了 , 身体有足够的能量活动下去 , 可以其他器官、细胞所需要的营养成分不够 , 还处于饥饿状态 。
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那些正遭受隐性饥饿的孩子 , 很容易身体发胖却长不高 , 体质差、常常生病 , 皮肤颜色也没其他营养丰富的小朋友好看 。
因此 , 父母的一些常见错误喂养方式 , 一定要改
?把没营养的食物当成有营养的
很多年轻父母在喂养孩子的时候 , 依旧会按照老一辈的喂养方式 , 误把骨头汤、米饭、鲜榨果汁、乳饮料等当作有营养的食物 。
也习惯让孩子多吃肉 。
这就导致小朋友看似吃了很多有营养的食物 , 却一直处于营养不足的状态 。
而且骨头汤中过多的嘌呤、脂肪 , 米饭中过高的碳水、鲜榨果汁、乳饮料中过量的糖分 , 反而会对孩子身体造成负面影响 , 导致他们经常性生病 。
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?喜欢花式喂饭
有的父母不强制孩子养成正确的饮食习惯 , 反而热衷花式喂饭 , 只要小朋友愿意将食物吃进去 , 无论他们是想边玩游戏边吃饭 , 吃汤泡饭 , 或者吃口零食再吃饭都行 。
边玩游戏边吃 , 会导致孩子吃饭不专心 , 血液流不到胃部 , 降低了消化速度;而且为了赶时间 , 一些孩子会直接将米饭吞到肚子里 , 增加了消化难度 , 一段时间之后 , 他们或脾胃虚弱 。
而汤泡饭 , 吃饭的时候吃零食 , 都会导致消化不良或摄入营养不充分 。
?纵容孩子吃垃圾食品
孩子吃多了垃圾食品 , 口味加重 , 很难乖乖吃饭 , 而一些家长 , 觉得别人有的 , 自家娃也要有;看到小朋友哀求 , 就想给他买零食 , 结果就导致习惯越来越坏 , 身体也吃出问题了 。
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孩子当然可以吃零食 , 但父母能为他们建立规则也很重要 。
不如就从现在开始 , 给孩子规定每天可以吃什么零食、吃多少?什么时间吃?就健康许多了 。
当孩子出现这些情况 , 可能就是隐性饥饿了
★挑食
如果孩子以前没有挑食的行为 , 但自从吃了零食或不健康的食物之后开始挑食 , 父母就需要注意了 。
身体缺锌的娃 , 很容易食欲不振 , 严重一些的 , 可能会有异食癖的行为 。
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