◆作为土生土长的河南人 ， 很多年以来 ， 球队这样去为一场比赛为一个目标努力的场景 ， 你应该见过很多次了 ， 这精神是否是出于你们球队每个人的本能？
我觉得是的 ， 不管是我以前在梯队还是如今在一线队 ， 不论我看比赛也好还是打比赛也好 ， 我一直觉得河南这支队的凝聚力特别强 。 就像新老球员之间 ， 不会说老大哥会跟我们有隔阂 ， 因为不管在生活还是训练中他都会教我们很多东西 。 这种由内而外的凝聚力 ， 让我们可以为了更高的目标 ， 共同去拼尽全力 。
◆《足球》：今年这个赛季对你个人来讲 ， 应该也是一个比较特殊的赛季吧 ， 从回到大名单 ， 到成为出场最多的U21球员 ， 你有什么感受吗？
韩东：非常感谢俱乐部领导给我重新回到一线队的机会 ， 也感谢教练组在我回来以后给予我很多的关注 ， 以及给到这么多出场时间 。 这是我的第一个中超赛季 ， 可能在心态上也会有一些起伏 ， 一些比赛我也不是发挥得特别好 ， 这么密集的赛程也需要我在这个过程中去积累更多经验 。◆心态上的起伏是哪些方面的？
我记得第一场比赛 ， 我第一次出场而且还是对阵深足这样的强队 ， 刚上去有些紧张 ， 后来踢了两三场后 ， 自己也放开了很多 ， 适应了很多 。 但是 ， 后边随着比赛的发展 ， 觉得自己作为一个中前场球员 ， 迟迟没进球还是会有一些沮丧 。 也因为没有达到自己对自己的预期 ， 所以会给到自己一些压力 ， 这种自我压力会导致心态上的起伏 。
◆你之前有过一年的蛰伏 ， 这个期间你在做什么？回归之后哪些方面发生了变化？
那个期间其实让自己成长了很多 ， 在之后每一天的训练里 ， 我都更加地努力 。 我觉得职业球员不仅是在赛场上和训练上更严格 ， 在日常生活中也要更加严格要求自己 。 我当时想的是 ， 如果还有机会给到我 ， 我一定会吸取之前的教训 ， 去弥补自己的过错 。
今年冬训重新回到一线队 ， 从训练到热身赛 ， 每一刻我都在鞭策自己 ， 俱乐部没有放弃我 ， 看到了我在预备队训练中的努力和改变 ， 所以重新回到一线队后 ， 我告诉自己要对得起这份信任 。 事情发生半年后 ， 我自己想了很多 ， 也成长了很多 ， 要成为一名合格的职业球员 ， 必须要全方位地严格要求自己 。
◆这赛季 ， 年轻球员出场的机会更多了 ， 在你的使用上 ， 主教练给你提出了什么要求？
哈维尔教练告诉我们 ， 只要训练中表现好 ， 展现出来的竞技状态好 ， 他不会管年龄 ， 都会让你上场 。 不管在训练中还是生活中 ， 他都给到了我们很多的自信 ， 换来的就是更多出场机会 。
我们是一支比较善于反击的球队 ， 在我的位置上 ， 他会要求反击的时候尽量向前 ， 就是在前场要大胆 ， 要自信 ， 接球就往向前走 ， 要打到对方的身后 ， 只要在进攻三区 ， 就要敢于过人 ， 敢于射门 。
◆今年俱乐部大力提拔自家青训出品的年轻球员 ， 你作为其中之一 ， 是带着什么样的使命？
在俱乐部的这种大背景下 ， 我觉得年轻球员要通过训练和比赛尽快成长起来 ， 能够在成绩上帮助到俱乐部 ， 同样也作为河南本土球员 ， 我也想尽快扛起河南足球的大旗 。
◆今年 ， 对你个人而言 ， 有没有什么想要去实现的目标呢？
今年我希望通过训练、比赛、生活 ， 让自己的心理抗压能力能够再往上提高一些 。 还有就是希望自己有机会打开进球账户 ， 给球队带来更多的贡献 。
【刘华体会讲体育课|韩东：作为本土球员，我想尽快扛起河南足球大旗】