可以让孩子做一些正确、适当的拉伸练习、锻炼 ， 比如跳绳、跳高、打羽毛球、打篮球都是可以助力孩子长高的运动 。

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而助力孩子长高 ， 最关键的还属营养的补充摄入 ， 毕竟饮食可是孩子成长过程的重要关卡 。
帮助孩子多长几厘米 ， 饮食营养放首位
研究发现 ， 导致孩子身高矮小的诸多因素中 ， 除了遗传之外 ， 营养补充也是个非常关键的因素 ， 毕竟合理可行的膳食结构 ， 会助力孩子长高 。
很多父母都知道身体缺钙会影响身高发育 ， 但孩子的身高发育还需要多种微量元素 ， 尽管对它们的需求量不大 ， 但是缺少一样 ， 也是会有影响的 。

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比如宝宝缺锌 ， 会影响胃口 ， 什么都吃不下 ， 自然就会影响长高了 ， 所以营养的正确摄入 ， 才能给到孩子最有效的帮助 。
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