从孕期到生娃，有3个月份容易“发福”，准妈妈看好时间控制体重( 二 )

文章图片
【从孕期到生娃，有3个月份容易“发福”，准妈妈看好时间控制体重】胎儿太胖对他的身体危害极大，影响他出生后的骨骼发育，给他的心脏和其他器官带来负担。
并且在长大以后也容易成为一个小胖子，对于身材和身体健康都有危害。
★准妈妈生产受影响
孕期增重太多会使生产变得困难，虽然看着体格大比较壮，但顺产时容易用不上力气。而且躺下之后腹部过厚的脂肪容易压迫着胎儿发生危险。

文章图片
剖腹产也很麻烦，因为做剖腹产手术的时候需要通过刀口来取出胎儿，过厚的脂肪就会阻挡医生的视线，增加手术难度。
★产后恢复慢
多少宝妈就等着出月子减肥，试想一下如果在孕期胖了很多很多，那么在出月子之后就需要更付出更多努力减掉脂肪。
但是宝妈没有时间也不能做剧烈运，减肥是一件很难的事情。

文章图片

文章图片
如何做到长胎不长肉？
不必强迫自己多吃，正常感受到饱腹即可。
营养均衡，蔬菜、水果和肉类都吃对胎宝更好。
孕期不能剧烈运动，但在身体允许的情况下可以散步、做正规的孕妇瑜伽。
团子妈心里话：
女性怀孕难免身材走样，这不是身边人和丈夫嫌弃他的理由。
【今日话题】你怀孕的时候胖了多少斤？