九月天气干燥孩子缺水严重,多吃补水菜,补水强身身体壮

时间过得太快了 , 眨眼间就已经到了周五 。 本周很快就要迎来中秋节的到来 , 孩子们很开心明天在坚持一天就可以回家好好的放松一下 。 今天温度适宜孩子们上课也非常的认真 , 没有注意力不集中的情况 , 每个人都很认真的在好好学习 。 孩子计划在中秋佳节和家人们一起开开心心的大吃大喝 。 孩子想要在中秋节拥有好身材 , 就开始每天坚持运动 , 苗条身体慢慢出现!
九月天气干燥孩子缺水严重,多吃补水菜,补水强身身体壮
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今天说的这道菜就是红烧冬瓜 , 不仅营养美味降火去燥 , 而且含有丰富的营养价值 , 常吃还有助于孩子生长发育!
1、预防孩子肥胖
冬瓜中含有丰富的营养物质 , 其中包含了大量的蛋白质 , 糖类 , 钙元素以及铁元素 , 钾元素 。 并且冬瓜是唯一一种不含有脂肪的蔬菜 , 所含有的丙醇二酸 , 可以抑制糖类物质转化为脂肪 , 避免脂肪过多导致肥胖的发生 。 冬瓜中所含有的B族维生素还可以加速糖类 , 淀粉转化为热能 , 进一步减少体内的脂肪 , 避免孩子发胖 。
2对孩子眼睛有益
冬瓜中不仅含有大量的水分 , 而且还含有丰富的胡萝卜素和维生素A , 这两种物质对孩子的眼睛健康都是非常有好处的 。 有助于预防夜盲症的出现 , 并且还能有效避免眼干 , 眼涩 , 眼疲劳的出现对孩子的视力健康有好处 。
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4养颜护发
冬瓜中含有葫芦巴碱 , 它主要存在于冬瓜的瓤中 , 能有效促进人体新陈代谢 , 抑制糖类转化为脂肪 , 起到一定的减肥作用 。 冬瓜中所含有的油酸 , 可以抑制黑色素沉积 , 是一种良好的润肤美容成分 。 冬瓜中所含有的不饱和脂肪酸能有效促使脸色红润有光泽 , 让皮肤更加细腻 , 头发更加乌黑有亮丽 。
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九月天气干燥孩子缺水严重,多吃补水菜,补水强身身体壮】秋高气爽孩子很开心 , 中秋节的到来孩子们可以好好放松玩耍 。 让我们一起开心过中秋吧!