九月天气干燥孩子缺水严重，多吃补水菜，补水强身身体壮时间过得太快了

时间过得太快了，眨眼间就已经到了周五。本周很快就要迎来中秋节的到来，孩子们很开心明天在坚持一天就可以回家好好的放松一下。今天温度适宜孩子们上课也非常的认真，没有注意力不集中的情况，每个人都很认真的在好好学习。孩子计划在中秋佳节和家人们一起开开心心的大吃大喝。孩子想要在中秋节拥有好身材，就开始每天坚持运动，苗条身体慢慢出现！

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今天说的这道菜就是红烧冬瓜，不仅营养美味降火去燥，而且含有丰富的营养价值，常吃还有助于孩子生长发育!
1、预防孩子肥胖
冬瓜中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，糖类，钙元素以及铁元素，钾元素。并且冬瓜是唯一一种不含有脂肪的蔬菜，所含有的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，避免脂肪过多导致肥胖的发生。冬瓜中所含有的B族维生素还可以加速糖类，淀粉转化为热能，进一步减少体内的脂肪，避免孩子发胖。
2对孩子眼睛有益
冬瓜中不仅含有大量的水分，而且还含有丰富的胡萝卜素和维生素A ，这两种物质对孩子的眼睛健康都是非常有好处的。有助于预防夜盲症的出现，并且还能有效避免眼干，眼涩，眼疲劳的出现对孩子的视力健康有好处。

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4养颜护发
冬瓜中含有葫芦巴碱，它主要存在于冬瓜的瓤中，能有效促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，起到一定的减肥作用。冬瓜中所含有的油酸，可以抑制黑色素沉积，是一种良好的润肤美容成分。冬瓜中所含有的不饱和脂肪酸能有效促使脸色红润有光泽，让皮肤更加细腻，头发更加乌黑有亮丽。

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【九月天气干燥孩子缺水严重，多吃补水菜，补水强身身体壮】秋高气爽孩子很开心，中秋节的到来孩子们可以好好放松玩耍。让我们一起开心过中秋吧！