每天都喝咖啡与不喝咖啡的人喝咖啡的好处与坏处

爱喝咖啡的人，其实有很多，一个是因为它的味道比较特别，另一个就是个人需求，一些人工作或者学业比较繁忙，会经常喝咖啡，可能每天都要喝，主要是为了提神，喝着喝着就成为一种习惯了，即便精神状态很好，也想要喝咖啡，不然会觉得不舒服。
况且，随着社会的进步，咖啡种类变多了，口味也变多了，如此情况下，每天都有喝咖啡习惯的人，就会越来越多。但是，对于咖啡大多数人一直都是有偏见的，认为咖啡不是一种好的饮品，经常喝会对健康产生危害，真的是这样吗？那些每天都喝咖啡的人，与从不喝咖啡的人，到底哪个身体更好？

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每天都喝咖啡的人，身体会怎么样？
一、头脑清醒，缓解疲劳
咖啡中的咖啡因含量很多，而咖啡因的作用，就是可以刺激神经，使神经保持在兴奋状态，另外，咖啡因与体内的腺苷相似，也就可以占据它的位置，不会释放休息的信号，腺苷的作用就是释放休息信号，提醒人体该休息了，此时人就会犯困、疲累。
如果一些人群在该休息的时候，还在忙碌，想要提神、缓解疲劳，就可以喝点咖啡来提神，缓解疲劳，让自己更有精力去应付工作或者其它事情。
二、降低死亡率及部分癌症发病率
在《欧洲流行病学杂志》上有过一篇报道，表明了适度喝咖啡，有利于降低死亡率，还具体说明了每天2杯咖啡，预期寿命可延长两年，这项研究也是对38多万人进行的，且针对45万种死因进行了分析，也排除了一些因素，比如年龄、体重以及吸烟和喝酒，发现欧洲人经常喝咖啡效果会更好，每天都喝咖啡的人，全因死亡率和特定原因死亡率都会降低。在研究中还发现适度喝咖啡，可降低患癌、患心血管疾病、呼吸道疾病的几率。

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除了这项研究，美国的《2015-2020居民膳食指南》中，也特别指出每天适当喝不加糖和奶油的咖啡，患2型糖尿病及乳腺癌、子宫内膜癌和肝癌的风险会有所降低。
三、预防老年痴呆
美国《老年病医学杂志》上面，威斯康星大学密尔沃基分校研究人员，经过10年的调查追访，发现在6000多名65岁后的老人，每天适当喝咖啡，患上老年痴呆的风险，可降低36% ，主要功劳还是在于咖啡因。
每天都喝咖啡，与从不喝咖啡的人，有啥区别？
从以上几个喝咖啡产生的效果，可以了解到，不喝咖啡的人，难以享受到咖啡带来的相关好处，差别或许就在这些地方，但要说哪个身体更好，这个没有答案，因为影响健康因素太多，仅靠喝咖啡这一点，不能做出合理的评判。即便喝咖啡有相应的好处，也不能代表每天喝咖啡的人就一定比不喝咖啡的人好。

每天都喝咖啡与不喝咖啡的人 喝咖啡的好处与坏处

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