秋季过去大半孩子体内湿气重，多吃驱寒菜，祛湿驱寒体质好孩子们最期待的中秋假期已经

孩子们最期待的中秋假期已经来到了第二天，这一天天气依然很好，大早上太阳就很大，晒着每一位没起床的孩子屁股。孩子们起床就和妈妈去外面逛早市，新鲜的空气呼吸着都让人的心情特别愉悦，不过假期里也要按时完成自己的作业，该休息的时候休息，该学习的时候就学习，或者也可以帮忙做做家务，慢慢学着做个乖巧懂事的小大人吧！
【秋季过去大半孩子体内湿气重，多吃驱寒菜，祛湿驱寒体质好】今天介绍的这道菜就是，胡萝卜烧羊排，不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，看见了口水直流!

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胡萝卜是生活中经常吃的食物，含有丰富的营养物质，有着非常不错的护肝作用，能有效修复肝脏受损的细胞，而且还能起到非常好的护眼明目作用，有效缓解眼干，眼涩，眼疲劳，对夜盲症也有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的纤维素，能帮助肠胃蠕动，消化吸收食物，更好排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中维生素A的含量也是极其丰富是，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，更加强壮，而且胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，可以增强孩子的免疫力，避免感冒发烧的出现。患有高血压，高血脂以及血管疾病的人，经常吃胡萝卜，有利身体健康。

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羊肉是生活中常吃的肉类食物，它含有丰富的营养物质，能有效补充人体所需的蛋白质以及各种氨基酸，孩子常吃羊肉能有效促进身体发育，提高智力，变得更加聪明。羊肉还有暖身暖胃，健脾养胃的作用，经常吃羊肉，能有效增强御寒能力，帮助孩子增强体质，暖手暖脚，生病少!

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虽然放假是件让人开心的事情，但是大家也不能在假期里放纵自己胡吃海喝，还是每天要积极锻炼，保持好身材哦！