中秋小长假孩子见到小伙伴开心极了，多吃经典主食，开胃下饭时间飞逝

【中秋小长假孩子见到小伙伴开心极了，多吃经典主食，开胃下饭】时间飞逝，孩子日夜期待的中秋小长假今天终于开始了，开学后孩子学习任务重，刚好可以趁着这个机会好好放松一下啦，赶紧约上好朋友一起安排一场说走就走的旅行吧！和好朋友一起吃吃喝喝，玩玩闹闹，也是很不错的呢！今天既是中秋节还是小长假的最后一天，孩子们把握好最后的假期，玩耍的同时，也不要忘了减肥哦，管住嘴迈开腿，变成迷人的小妖精吧！

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今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值，能帮助孩子开胃补血，促进骨骼发育
孩子吃牛腩的好处是很多的，牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有着不错的补气养血的作用，孩子常吃有效强筋健骨，如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补，帮助身体变强壮。如果家中有人生病处于恢复期的时候，也会经常吃牛腩，能帮助身体尽快复原。

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牛腩中含有大量的微量元素磷，这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人出现骨质疏松，预防多种关节疾病的出现。孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育，长得更高变得更强壮，孩子吃牛腩还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，这两种物质能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，让孩子健康成长。
番茄是常见的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃，吃饭更香，促进食物消化吸收，避免消化不良的出现。番茄中含有丰富的维生素，矿物质以及碳水化合物等等，其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ，帮助孩子骨骼发育，长高促发育。

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今天阳光明媚，孩子和小伙伴玩耍后回家特别开心，还有点意犹未尽呢，让我们期待下一次的见面吧！