长期熬夜|长期熬夜会堵住大脑排泄系统吗长期熬夜对身体的危害排泄系统|大脑

【长期熬夜|长期熬夜会堵住大脑排泄系统吗长期熬夜对身体的危害】有科学研究证明，长期熬夜会堵住大脑排泄系统，大脑是人体中最勤劳的器官，而只有在睡觉时才能将垃圾废物排出，除此之外，长期熬夜对身体的危害也是巨大的，那么，长期熬夜会堵住大脑排泄系统吗？长期熬夜对身体有什么危害？下面小编就来说说。

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长期熬夜会堵住大脑排泄系统吗
不久前浙大一院精神卫生中心招募熬夜志愿者，完成48小时不睡眠任务获2000元，公告发出不到四个小时就招满。科学研究发现，各种代谢物在大脑累积，如果不被清除，会使大脑和思维超负荷运转。
人体中的每一个器官都需要休息，大脑是人体中工作最辛勤的器官，研究表明，只有在睡觉时大脑才会将废物沿着脑脊间的血管清出。

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网友评论：
真应了那句脑子里装的全是屎。
以前开开心心熬夜，看完这个微博开始胆战心惊地熬夜。
有时候我觉得自己大脑被堵住了，忘性特别特别大。
第一反应想到了肠里的积便。
完了我脑子里没地方放知识了。
说真的，天天苦口婆心劝我们早睡，我们也不想熬夜啊。可是一躺下就失眠。
长期熬夜对身体的危害

长期熬夜,导致睡眠不规律，无法控制自己的晚睡等等，这些情况在睡眠医学中被归为睡眠时相推迟综合征，是睡眠周期紊乱的一种,与其说是熬夜，更贴切的说法是不规律睡眠。
常见的不规律睡眠伤害包括：
1.短期记忆力衰退
2.学习能力下降
3.内分泌系统紊乱
4.免疫系统能力下降
5.心脏疾病风险增加
6.还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险。

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熬夜后应做几件事缓解伤害
补觉：熬完夜后，我们的身体充满着疲惫。这时候，你最重要的事情仅仅只有一件事情，那就是睡觉!没错，只有睡觉才能补充好你的精神，才能补充好你的能量。
护肤：熬夜后我们给自己敷上一片面膜也是一件能恢复元气的好方法。面膜让我们的皮肤喝饱水分，也让我们在敷面膜的同时可以放松心情。
运动：熬夜是一件很累的事情，运动也是一个不错能缓解熬夜疲劳的方法，熬夜后，我们可以适当进行全身放松，伸伸臂膀，扭扭腰。
虽然这些方法有一定的缓解效果，当然最重要的还是避免熬夜，才是根本。
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