如何缓解晨起恶心呕吐早上起来恶心反胃怎么办

进入孕11周，孕妈妈的子宫现在看起来像个柚子，孕早期也快结束了。现在早孕反应开始减轻，再过几天您恶心呕吐、食欲不振的现象就要结束。那时孕妈妈会时常感到饥饿，每天吃大量的食物都不能满足要求。此时胎宝宝大得充满了整个子宫，如果孕妈妈轻轻用手触摸自己的耻骨上缘，会摸到子宫。借助多普勒仪器，孕妈妈可以听到胎宝宝心脏快速跳动的声音，有些孕妈妈称之为快速奔跑的小马。现在孕妈妈可能已经注意到自己的腰变粗了，但是还没必要穿孕妇装。

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现在是胎宝宝全面快速发育的时期，孕妈妈应注意均衡饮食，保证充足的蛋白质、多种维生素、钙、铁等营养素的供给。早孕反应严重的孕妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的需求量应在800毫克左右。现在要多喝牛奶，因为它富含钙质，它可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿。还可以防治妊娠高血压，并有益于胎宝宝骨骼的发育。
如果孕妈妈钙质摄取不足，自己骨骼等处的钙质便会分解，以补充血钙的不足来供给胎宝宝。由于钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关，孕妈妈血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛，抽筋大多发生在夜间。这时还可以适当进行室外活动，多接触日光照射。
【如何缓解晨起恶心呕吐早上起来恶心反胃怎么办】应该引起警惕的是：注意孕妈妈的妊娠是否宫外孕，宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感，妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合，而且孕早期出现不规则的阴道出血。输卵管破裂时，会有剧烈的下腹疼痛，很快会由于腹腔内大出血导致休克。

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