鸡蛋冷水下锅煮几分钟,鸡蛋煮几分熟最好?

鸡蛋冷水下锅煮几分钟

鸡蛋冷水下锅煮几分钟,鸡蛋煮几分熟最好?

文章插图

冷水煮鸡蛋几分钟?
鸡蛋煮几分熟最好?
鸡蛋适合在冷水下煮10分钟 。这十分钟的持续时间意味着从鸡蛋在冷水下开始计算 。这样,煮熟的鸡蛋就完整了,基本上不会损坏,蛋白质和蛋黄可以固化 。
鸡蛋在锅里煮的时间不容易超过15分钟,会导致鸡蛋营养结构发生变化,也更难消化 。
1.煮鸡蛋前一定要把蛋壳洗干净 。虽然有些鸡蛋表面看起来很光滑,但会有一些你看不见的微生物或细泥 。
2.不要用热水煮鸡蛋 。用热水煮的鸡蛋可能会破壳,因为蛋壳突然遇到高温,但蛋液还是冷的,温差会导致蛋壳破裂 。
3.记得要把煮好的鸡蛋炖一下,不要马上捞出来,用温炖五分钟鸡蛋味道更好 。
用冷水煮鸡蛋需要几分钟?
【鸡蛋冷水下锅煮几分钟,鸡蛋煮几分熟最好?】 冷水下锅 。这样蛋壳就不容易破裂了 。
用小火煮鸡蛋,然后用温火煮8分钟 。不要煮太久,否则蛋黄中的亚铁离子会与硫离子发生化学反应,形成硫化亚铁的棕色沉淀,从而阻碍人体对铁的吸收 。
煮熟的鸡蛋不用马上拿出来,12分钟后取出,或在冷开水和冷水中冷却半分钟,容易剥皮 。为了防止细菌感染,不要把它放在自来水里 。