孕妇|孕期孕妇不能吃什么水果孕妇吃水果注意事项营养|注意事项|水果

【孕妇|孕期孕妇不能吃什么水果孕妇吃水果注意事项】很多孕妇在孕期都很喜欢吃水果，多吃水果不仅有利于胎儿发育，而且能够补充多种营养物质，但并不是所有的水果都适合孕妇吃，那么，孕期孕妇不能吃什么水果？孕妇吃水果要注意什么？接下来小编就来说说。

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孕期孕妇不能吃什么水果
1、冰镇西瓜
夏季来一个冰镇西瓜，既可以快速解渴，又能让冰爽的感觉赶走体内的热气，因此它成为了人们在夏季消暑的必备法宝。
不过对于孕妈，这种水果就要避免了，因为西瓜本身就属于凉性食物，再加上经过冷藏，孕妈进食后难免会对肠胃造成刺激，影响消化能力，而且寒凉食物进入肠道，也会对胎儿造成一定的刺激，所以还是不吃为妙。
另外，常温的西瓜也不能多吃，西瓜含水量丰富，属于利尿食物，难免让孕妈离不开厕所。

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2、荔枝
这种水果味道酸甜、口感清爽，是人们在夏季必吃的水果，但相信人们也知道，这种水果并不能多吃，因为荔枝属于温性食物，吃多了容易让体内生热，引起上火的相关症状，比如便秘、口腔破溃等等。
而对于孕妈们来说，就要适当避免了，因为女性怀孕后肠胃方面其实是比较敏感的，进食荔枝后，造成的影响也会更加明显，如果孕妈吃了荔枝后出现便秘现象，不仅孕妈体内毒素无法及时排出，就连消化功能也会受到影响，所以建议孕妈尽量别吃荔枝。
3、榴莲
这种水果有人爱到疯狂，有人却敬而远之，但大部分女性还是接受且比较喜欢的，榴莲当中营养物质含量非常丰富，尤其是它独特的味道，闻起来可能会有些奇怪，但吃进嘴里时会感受到柔软的香甜。
不过这种水果对孕妈来说还是要避免的，喜欢吃也要少吃，首先榴莲当中的糖分和热量都是比较高的，如果吃多了可能会引发血糖升高的现象。
另外，这种蔬果在价格方面是比较昂贵的，考虑到孕期不能多吃，夏季炎热难以储藏，容易造成浪费，性价比就会偏低，所以不推荐孕妈购买。
4、山楂
相信大家对这种水果都比较熟悉，它是糖葫芦的主要原料，每当吃进嘴里，都有一种口水横流的感觉，这就是山楂特有的酸味引起的，这对喜欢酸味的人来说是非常特别的存在。
不过对于孕妈来说，就应该避免大量食用山楂了，山楂当中的酸性物质具有渗透性，可以刺激子宫收缩，这对于腹中胎儿的稳定性会造成一定的破坏，严重时甚至会引发早产。
建议孕妈避免大量食用山楂，胃口差想调节食欲的时候，吃个一两颗还是可以的。
孕妇吃水果注意事项
水果是好东西，但也不是无节制的。孕妈咪食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量适时;“道”是指食用水果应该注意方法。
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。

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